Hidup Sehat

Rekomendasi Makanan Sehat untuk Anak

Bingung untuk memilih menu makanan sehat untuk anak? Pada dasarnya, anak-anak juga membutuhkan kandungan nutrisi yang sama seperti orang dewasa pada umumnya. Oleh karena itu, berbagai jenis vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak, sebaiknya disediakan orang tua dalam santapan makanan sehari-hari Si Kecil. Makanan sehat untuk anak merupakan makanan yang alami dan tidak mengandung banyak tambahan gula, lemak jenuh, dan lemak trans. Berikut jenis-jenis makanan sehat untuk anak yang bermanfaat untuk tumbuh kembangnya.

  1. Telur

Dalam satu butir telur, mengandung 6 gram protein yang ditambah dengan vitamin D, vitamin B12, dan zat besi. Beberapa telur juga diperkaya dengan asam lemak omega-3, yaitu nutrisi yang mampu membantu perkembangan otak anak-anak. Selain itu, telur ayam juga cocok untuk dijadikan menu saat sarapan berasam dengan sayuran. Anda juga bisa membuat telur sebagai bahan masakan tertent dengan dikreasikan agar anak-anak tidak merasa bosan.

  • Susu

Susu menjadi makanan sehat yang sangat disukai anak. Susu merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang berperan penting dalam membantu membentuk tulang yang kuat di masa pertumbuhan anak. Dalam satu gelas susu, terdapat kandugnan fosfor yang tinggi. Selain itu, susu juga dilengkapi dengan vitamin B12, kalium, dan protein yang juga baik untuk menunjang tubuh kembang anak.

  • Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makan yang kaya akan kandungan protein dan serat sehingga baik untuk anak. Protein merupakan salah satu nutrisi makro yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak. Kandungan protein tanpa lemak dalam kacang-kacangan tidak akan menambah risiko anak mengalami kegemukan seperti halnya mengonsumsi daging.

Kacang tersedia dalam berbagai variasi dan dapat dijadikan tambahan pada makanan lainnya. Hindari kacang-kacangan yang terlalu tinggi kandungan sodiumnya. Kacang panggang merupakan pilihan yang baik untuk dijadikan camilan sehat untuk Si Kecil.

  • Sereal

Sereal yang cocok dijadikan makanan sehat untuk anak, di antaranya gandum utuh, beras, dan jagung. Jenis makanan yang sering disebut sebagai biji-bijian ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan serat pada anak. Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan sekaligus dapat membuat anak merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mencegah obesitas pada anak.

  • Sayuran hijau

Sayur-mayur adalah sumber vitamin dan mineral yang baik bagi pertumbuhan anak. Semakin banyak warna dan variasi sayuran, maka semakin baik manfaatnya bagi Si Kecil.Setiap warna sayuran yang berbeda memiliki kandungan nutrisi yang berbeda pula. Sayuran hijau, seperti kangkung atau bayam, kaya dengan vitamin K. Sementara, sayuran dan buah berwarna jingga atau merah, misalnya wortel dan tomat, mengandung vitamin A yang berlimpah.

Beberapa jenis sayuran yang dapat dijadikan sebagai makanan sehat untuk anak adalah paprika kuning dan tomat merah. Kedua sayuran ini memiliki kandungan vitamin C berlimpah yang tentunya baik bagi anak. Selain itu, brokoli, kol, dan kembang kol, juga dapat Anda berikan pada Si Kecil. Jenis sayuran ini mampu memberi makan bakteri baik pada usus dan mengandung senyawa yang dapat melawan kanker.

Obat

Inilah Efek Samping dari Asetilkolin

Asetilkolin Adalah Neurotransmitter yang Paling Banyak Ada di ...

Merupakan obat yang cara penggunaannya langsung disuntikan ke mata dan digunakan dalam beberapa prosedur operasi katarak dan glaukoma disebut dengan asetilkolin. Fungsi dari obat ini terdapat beberapa di antaranya memperbesar dan memperkecil pupil, melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan bola mata.

Obat ini menyebabkan otot pada iris berkontraksi sehingga pupil mengecil dan terjadi miosis, tujuan dari pemberian obat ini adalah untuk mengurangi risiko terjadinya peningkatan tekanan dalam bola mata setelah dilakukannya tindakan operasi. Sama seperti obat pada umumnya, penggunaan obat ini juga akan menimbulkan efek samping bagi penggunanya.

Penggunaan Asetilkolin

Obat ini hanya tersedia dalam bentuk suntik, penggunaan atau pemberiannya harus dilakukan oleh dokter atau tenaga medis sesuai dengan instruksi dokter. Dokter juga akan memantau beberapa kondisi pasien, seperti pernapasan, tekanan darah hingga fungsi saraf selama obat tersebut diberikan kepada pasien.

Ketika akan menggunakannya, pastikan cairan obat ini dalam keadaan tersegel, bening dan tidak berwarna sebelum digunakan. Sangat dianjurkan untuk tidak membekukan obat ini baik sebelum digunakan maupun setelah segel obat dibuka. Perlu diketahui bahwa terdapat beberapa risiko yang bisa terjadi ketika obat ini digunakan bersamaan dengan obat lain, seperti berikut.

  • Meningkatkan risiko gangguan pernapasan dan jantung, apabila digunakan dengan obat darah tinggi berjenis penghambat beta, seperti atenolol, metoprolol, carvedilol, propranolol dan timolol.
  • Dapat menurunkan efektivitas obat, kondisi ini bisa ditemui ketika digunakan dengan obat tetes mata anti radang seperti misalnya diclofenac dan ketorolac.
  • Meningkatkan serta memperpanjang efek obat, hal ini terjadi apabila digunakan obat untuk demensia, seperti donepezil dan memantine.

Bentuk obat ini yang tersedia sebenarnya berbentuk bubuk steril yang nantinya harus dilarutkan menggunakan cairan khusus. Setelahnya, obat akan disuntikkan ke bagian mata secara perlahan dengan tujuan untuk mendapatkan efek miosis.

Efek Samping

Penggunaan obat ini untuk operasi mata sangat memungkinkan timbulnya sejumlah efek samping dengan gejala tertentu. Berikut ini beberapa efek samping yang muncul dari penggunaan obat ini ketika dilakukannya operasi mata. Efek samping yang ada sangat perlu diketahui, agar nantinya dapat memilih penanganan yang tepat.

  • Sakit kepala disertai mual, muntah hingga mengalami diare.
  • Tekanan darah rendah dan peningkatan frekuensi buang air kecil.
  • Perlambatan detak jantung hingga munculnya pembengkakan kornea.
  • Penglihatan menjadi kabur dan adanya peningkatan produksi air mata.
  • Keluar lendir dari hidung yang menimbulkan gangguan pernapasan.
  • Produksi keringat berlebih hingga membuat reaksi alergi seperti gatal, ruam dan lainnya.

Jika mengalami gejala atau efek samping di atas segera kunjungi dokter untuk melakukan konsultasi terkait masalah yang muncul. Selanjutnya dokter akan melakukan pemeriksaan dan tindakan medis lebih lanjut sebagai langkah penanganan efek samping yang muncul. Jika dokter sudah mengetahui dengan pasti penyebabnya, pasien akan diberikan obat sebagai penanganan.

Peringatan Penggunaan

Sebelum menggunakan obat ini terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan khususnya bagi para pasien yang akan menjalani operasi atau tindakan medis. Seperti penggunaan asetilkolin sebaiknya dilakukan ketika pasien sedang tidak mengonsumsi obat-obatan lainnya, terlebih obat yang berinteraksi dengan obat ini.

Hentikan penggunaan obat jika pasien mengalami sejumlah efek samping yang berbeda, seperti sakit kepala disertai mual muntah dan beberapa efek samping yang sudah disebutkan di atas. Bagi pasien yang akan menjalani operasi mata dan menggunakan obat ini wajib untuk memberitahu dokter jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Hidup Sehat

Efek Dumolid Bagi Tubuh

Ada berbagai jenis obat-obatan yang perlu diwaspadai, karena tidak hanya dianggap ilegal, namun juga dianggap tidak aman bagi tubuh. Salah satu obat yang dianggap tidak aman bagi tubuh adalah dumolid. Meskipun dumolid dianggap sebagai obat yang tidak aman bagi tubuh, dumolid merupakan obat yang digunakan untuk mencegah insomnia atau kejang. Oleh karena itu, efek dumolid seharusnya tidak membahayakan tubuh.

Apa Itu Dumolid?

Dumolid adalah obat yang menggunakan bahan aktif yang disebut sebagai nitrazepam. Meskipun efek dumolid menenangkan, obat tersebut perlu digunakan berdasarkan resep dokter. Selain itu, obat dumolid hanya digunakan dalam jangka pendek. Jika seseorang menggunakannya secara berlebihan atau dalam jangka panjang, maka efeknya akan semakin menurun dan membuat pengguna merasa kecanduan.

Obat dumolid adalah obat yang menggunakan bahan aktif berupa nitrazepam. Nitrazepam bekerja dengan cara mengatur alur penyampaian respons ke zat-zat kimia atau yang disebut sebagai neurotransmiter pada bagian otak. Perubahan pada alur dapat membuat seseorang tidur lebih nyenyak.

Obat dumolid efektif dalam jangka pendek. Oleh karena itu, dokter meresepkan obat tersebut kepada pasien dan pasien perlu menggunakan obatnya selama satu minggu. Pada sebagian kasus, pasien juga dapat mengkonsumsi obat dumolid selama 3 minggu.

Mengapa Tidak Boleh Mengkonsumsi Dumolid Secara Berlebihan?

Jika pasien mengkonsumsi obat dumolid terus menerus, maka efeknya akan memudar. Tubuh akan terbiasa menerima obat yang dikonsumsi, dan dosis yang diterima tidak akan memberikan efek yang ampuh. Oleh karena itu, jika pasien sudah merasa lebih baik, pasien sebaiknya berhenti menggunakan obat dumolid.

Efek dumolid akan berjalan dengan baik jika pasien mengkonsumsi obat tersebut sesuai yang dianjurkan dokter atau dalam jangka pendek. Jika Anda perlu mengkonsumsi obat dumolid untuk mencegah insomnia atau kejang, Anda dapat menggunakannya. Namun, Anda perlu mengetahui beberapa hal di bawah sebelum mengkonsumsi obat tersebut.

Siapa Yang Tidak Boleh Mengkonsumsi Obat Dumolid?

Orang-orang tidak dapat mengkonsumsi obat dumolid jika mereka:

  • Hamil atau menyusui.
  • Mengalami gangguan pernafasan.
  • Mengalami gangguan fungsi hati atau ginjal.
  • Memiliki riwayat gangguan mental seperti depresi.
  • Memiliki riwayat penggunaan obat atau alkohol.
  • Memiliki kelainan darah atau porfiria.
  • Sedang mengkonsumsi obat tertentu.

Apa Saja Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengkonsumsi Obat Dumolid?

Jika Anda ingin mengkonsumsi obat dumolid, Anda perlu memastikan bahwa Anda ikuti petunjuk yang diberikan. Selain itu, Anda perlu lakukan beberapa hal di bawah untuk mencegah terjadinya efek samping:

  • Ikuti arahan dari dokter tentang penggunaan obat dumolid dan penggunaannya berdasarkan jangka waktu yang ditentukan dokter.
  • Obat tersebut sebaiknya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.
  • Jika Anda lupa mengkonsumsi obat dumolid, Anda jangan konsumsi obat tersebut pada siang hari, karena dapat membuat Anda mengalami gejala seperti pusing.
  • Obat dumolid dapat Anda konsumsi baik sebelum maupun sesudah makan, namun disertai dengan air putih.

Setelah Anda mengkonsumsi obat dumolid, Anda sebaiknya terus berkonsultasi dengan dokter, untuk mengetahui perkembangan kondisi Anda. Tidak hanya itu, Anda juga sebaiknya perhatikan beberapa hal dibawah jika Anda sering melakukan perawatan yang melibatkan nitrazepam:

  • Jangan mengendarai kendaraan jika Anda di bawah pengaruh obat yang menggunakan nitrazepam. Hal tersebut tentunya dapat membuat Anda kehilangan konsentrasi.
  • Ketika Anda menggunakan nitrazepam, Anda jangan mengkonsumsi alkohol. Campuran antara nitrazepam dan alkohol dapat membuat Anda mengalami efek samping.

Kesimpulan

Efek dumolid sebenarnya tidak membahayakan tubuh. Namun, jika Anda menggunakan obat dumolid secara berlebihan, maka Anda akan mengalami efek samping seperti merasa pusing. Untuk informasi lebih lanjut tentang obat dumolid atau nitrazepam, Anda sebaiknya tanyakan persoalan ini ke dokter.

Ibu dan Anak

Agar Sempurna, Lakukan ‘Senam Lidah’ Setelah Tindakan Frenotomy

Frenotomy dapat dilakukan untuk menangani tongue-tie

Ketika bayi Anda mengalami tongue tie atau ankyloglossia yang cukup parah, dokter biasanya akan melakukan tindakan untuk membebaskan lidah dari frenulum. Tindakan tersebut bisa frenotomy, frenuloplasty, ataupun frenectomy. Tujuan dari tindakan itu agar nantinya bayi dapat leluasa saat menyusui atau terhindar dari gangguan bicara, dan sebagainya.

Secara garis besar, ketiga tindakan itu merupakan prosedur insisi atau bedah yang dilakukan dengan memotong dan/atau mengangkat (seluruh atau sebagian), memodifikasi, mengubah, atau memperbaiki frenulum. Frenulum sendiri adalah jaringan kecil pada lidah, tepatnya seperti serat benang yang berada di bawah lidah.

Prosedur frenotomy dilaksanakan dengan mengangkat lidah agar mencapai langit-langit mulut, lalu menekan dan memotong bagian frenulum. Langkah ini akan menyebabkan berkurangnya tambatan pada bagian bawah lidah, sehingga gerakan lidah menjadi lebih bebas.

Prosedur medis ini umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping apa-apa selain yang umum seperti pendarahan atau infeksi setelah prosedur. Tindakan inipun diyakini memiliki efektivitas dan hasil yang baik dalam mengatasi masalah yang disebabkan oleh tongue tie, kendati masih ada sedikit perdebatan mengenai prosedur ini.

Namun, yang sering ditakutkan dari tindakan frenotomy adalah, prosedur ini masih memiliki kemungkinan menyebabkan masalah serupa. Pasalnya jaringan penyembuh yang ada menempel kembali dan kembali membentuk tongue tie atau lip tie berulang. Biasanya hal ini ditemukan pada bayi dengan bakat keloid yang kita tidak ketahui sebelumnya.

Untuk mencegah terjadinya reattachment atau kekakuan jaringan penyembuh setelah prosedr insisi tersebut, ditemukanlah metode pencegahan yang dinamakan “senam lidah”. Melakukan senam lidah dapat menjadi solusi yang baik. 

Inti dari prosedur ini adalah membiasakan lidah bergerak ke sana ke mari sehingga jaringan baru yang muncul akan lebih lentur dan elastis jika dibandingkan mereka yang tidak dilakukan senam. Prosedur ini memiliki harapan untuk mencegah gangguan perlekatan menyusui yang diakibatkan kekakuan jaringan di bawah lidah atau di bawah bibir terutama setelah insisi frenotomy.

Prosedur senam lidah ini cukup mudah dan dapat dilakukan di mana saja. Berikut beberapa langkah yang bisa dijadikan pedoman untuk melakukan prosedur senam lidah ini

Sebelum memulai, pastikan Anda mencuci tangan dengan bersih. Sebab prosedur ini mengharuskan Anda memasukkan jari ke dalam rongga mulut bayi. Tangan yang steril dan bersih menekan kemungkinan anak terinfeksi bakteri atau kuman. 

Pijat atau senam lidah ini cukup menggunakan jari telunjuk Anda dengan gerakan sedikit memutar. Bagian yang mendapatkan pijatan di antaranya adalah:

  • Pijat gusi bawah 5 titik.
  • Pijat gusi atas bayi 5 titik.
  • Pijat dalam bibir atas 3 titik.
  • Pijat dalam bibir bawah 3 titik.
  • Angkat-angkat atau naikkan daerah bawah lidah ke arah langit-langit sebanyak 3 sampai 4 kali.
  • Pijat daerah pipi kanan dan kiri dengan gerakan membentuk huruf c.

Prosedur senam lidah atau pijatan untuk membantu memberikan hasil terbaik setelah prosedur frenotomy ini bisa dilakukan sejak 2 sampai 3 jam setelah prosedur insisi berakhir. Anda bisa melakukan senam lidah ini 5 kali sehari di mana tiap pijatan dilakukan dalam 4 sesi. Prosedur ini bisa dilakukan hingga satu bulan setelah prosedur frenotomy.

Namun, untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan, ada baiknya Anda tetap harus berkonsultasi dulu dengan dokter yang melakukan frenotomy pada anak Anda. Pastikan juga tetap waspada dan berhati-hati selama menjalankan prosedur ini. Kenyamanan dan keselamatan anak Anda haruslah jadi prioritas utama.

Uncategorized

5 Efek Samping Ibuprofen yang Harus Anda Ketahui

Pasti Anda sudah sering mendengar ibuprofen untuk mengobati demam, rasa nyeri, hingga peradangan. Meski banyak merek obat yang mengandung ibuprofen di pasaran, tetap saja tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Sebab efek samping ibuprofen yang muncul berbahaya jika dikonsumsi tanpa konsultasi dengan dokter.

ibuprofen

Efek samping ibuprofen yang umum Anda rasakan seperti muntah, mual, diare, hingga sembelit. Efek samping lain yang lebih parah menyebabkan serangan jantung, meningkatkan tekanan darah, serta menurunkan fungsi jantung.

Meskipun efek samping yang parah tersebut jarang terjadi. Tetap saja Anda harus berhati-hati dan berkonsultasi sebelum mengkonsumsi ibuprofen ini.

Mengenal Obat Ibuprofen

Obat ibuprofen merupakan salah satu jenis obat antiinflamasi nonsteroid yang berguna meredakan rasa sakit ringan hingga menengah. Ibuprofen ini juga digunakan sebagai obat untuk mengatasi peradangan, seperti nyeri otot, sendi, sakit gigi, migrain, nyeri menstruasi, kaki terkilir hingga rasa nyeri setelah operasi. Selain itu, ibuprofen juga digunakan demam dan rasa opegal karena flu.

Ibuprofen bekerja dengan menghambat enzim yang memproduksi prostaglandin yang merupakan senyawa penyebab rasa sakit dan peradangan. Namun, kerja ibuprofen hanya untuk mengurangi gejala, bukan untuk menyembuhkan penyakit yang sedang diderita.

Adapun merek ibuprofen yang bisa didapatkan di pasaran adalah Arfen, Bufect, Farsifen, Forte, dan sebagainya.

Efek Samping Ibuprofen yang Harus Anda Waspadai

Ibuprpofen memang dapat mengatasi berbagai rasa nyeri berupa kram perut, sakit gigi, sakit kepala, nyeri punggung, hingga nyeri otot. Sehingga membuat banyak orang menjadikan ibuprofen sebagai obat pertolongan pertama. Meski begitu, tetap saja ada efek samping ibuprofen yang perlu diwaspadai jika dikonsumsi berlebihan dan dalam jangka waktu yang panjang. Apa saja?

  1. Penurunan Fungsi Ginjal dan Meningkatkan Tekanan Darah

Ibuprofen memiliki efek samping yang dapat menurunkan fungsi ginjal dan meningkatkan tekanan darah. Hal ini karena perubahan kadar prostaglandin dalam tubuh akibat konsumsi ibuprofen bisa menyebabkan ketidakstabilan cairan. AKibatnya fungsi ginjal juga ikut menurun dan tekanan darah meningkat.

Risiko efek samping iburpofen akan meningkat pada orang lanjut usia, penderita penyakit ginjal, atau siapa saja yang sednag mengkonsumsi obat tekanan darah.

  • Mengalami Serangan Jantung dan Stroke

Efek samping yang satu ini memang cukup jarang terjadi. Namun, bukan tidak mungkin terjadi bila Anda mengkonsumsi ibuprofen dalam jangka waktu yang panjang dan dosis tinggi. Risiko munculnya efek samping juga akan meningkat jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung dan stroke, mengkonsumsi obat lain yang dapat menyebabkan pembekuan darah, serta memiliki gangguan pembekuan darah.

Maka sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter jika Anda memiliki faktor risiko yang disebutkan di atas.

  • Reaksi Alergi

Ibuprofen juga memiliki efek samping berupa alergi. Ada beberapa orang yang terbukti punya alergi terhadap obat ini. Biasanya orang yang alergi terhadap aspirin kemungkinan besar juga akan alergi terhadap ibuprofen.

Reaksi dari alergi yang muncul akibat ibuprofen dapat berupa pembengkakan wajah dan tenggorokan hingga sesak napas, dapat berhenti mengkonsumsi ibuprofen ini.

  • Mengalami Gagal Hati

Sama seperti serangan jantung, gagal hati juga termasuk efek samping ibuprofen yang jarang terjadi. Namun, jika Anda mengidap penyakit yang berhubungan dengan organ hati, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengkonsumsi ibuprofen.

Gejala yang mungkin muncul dapat berupa lelah, lesu, mual, gatal-gatal, kulit dan bagian putih mata menjadi berwarna kekuningan, serta terasa nyeri di bagian perut kanan atas. Jika gejala tersebut dirasakan, sebaiknya segera hentikan konsumsi obat ibuprofen dan berkonsultasilah dengan dokter.

  • Mengalami Perdarahan di Lambung dan Usus

Fungsi lain hormon prostaglandin ini membantu tubuh memperbaiki jika lapisan lambung mengalami kerusakan karena adanya asam lambung. Sedangkan ibuprofen berfungsi mengurangi kadar prostaglandin, maka fungsi prostaglandin ini tidak berjalan. Sehingga dapat muncul masalh seperti luka dan perdarahan lambung.

Untuk mengurangi berbagai efek samping ibuprofen yang mengerikan tersebut, maka sebaiknya perlu melakukan konsultasi dan meminta resep dokter agar aman.

Uncategorized

Pro dan Kontra Penggunaan Korset Ibu Hamil

Tidak sedikit perempuan mengeluhkan perubahan-perubahan yang terjadi pada tubuhnya karena kehamilan, seperti nyeri di sekitar perut, pinggul, maupun punggung. Nah, cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya adalah menggunakan korset ibu hamil. Sebenarnya, aman ngga ya korset ibu hamil ini digunakan? Apakah tidak membahayakan keselamatan janin nantinya? Yuk, cek di sini penjelasannya!

korset ibu hamil

Manfaat menggunakan korset ibu hamil.

  1. Meringankan rasa nyeri di sekitar punggung.

Dilansir dari Healthline, menggunakan korset ibu hamil dapat membantu menyokong punggung bawah dan tonjolan bayi dalam kandungan selama Anda melakukan aktivitas sehari-hari. Seringkali, ibu hamil mudah mengalami sakit atau nyeri akibat terlalu banyak melakukan aktivitas dan istirahat yang kurang.

  • Nyeri sendi sacroiliac (SI).

Nyeri sendi ini sering dialami oleh ibu hamil karena adanya peningkatan hormon relaxin yang menyebabkan persendian pinggul jadi lebar dan tidak stabil. Rasa nyeri ini kadang bisa menyiksa di bagian punggung bawah. Penggunaan korset ibu hamil bisa meredakan rasa nyeri di area tersebut.

  • Nyeri ligamen bulat.

Nyeri ligamen ini sering terjadi di bagian depan pinggung dan di bawah perut pada trimester kedua. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya tekanan otot ligamen akibat rahim yang membesar selama kehamilan. Dengan memakai korset ibu hamil, maka akan membantu menyeimbangkan berat bayi di perut dan punggung, sehingga mengurangi tekanan pada otot ligamen.

  • Membentuk postur tubuh yang benar.

Postur tubuh tentunya akan ikut terpengaruh seiring bertambahnya usia kehamilan. Penampilan swayback saat hamil terjadi karena berat ekstra dari janin di dalam tubuh menyebabkan peregangan dan melemahkan otot inti yang mendukung tulang belakang. Akibatnya, timbul rasa nyeri. Korset ibu hamil akan membantu mendukung punggung bawah dan bagian dada membentuk postur tubuh yang benar. Alhasil, punggung bawah Anda tidak akan mengalami nyeri berlebihan lagi.

Lalu, apakah korset ibu hamil aman untuk janin?

Sekitar tahun 1950, sebuah berita yang diterbitkan oleh penulis Floridian Pat Carter, menyatakan bahwa korset ibu hamil akan membuat bayi bergerak lebih baik selama di dalam rahim. Bayi tidak akan sering menendang atau meronta-ronta yang membuat Anda kurang nyaman, serta bisa menyembunyikan perut yang semakin membesar. Tentunya, berita ini membuat dunia kesehatan gempar dan khawatir akan menggiring opini yang salah pada ibu hamil.

Dikutip dari Medical News Today, memang masih belum banyak penelitian terkait penggunaan korset ibu hamil. Wajar saja, masih banyak pro dan kontra mengenai hal ini. Bahkan, dalam laman Get Waisted yang bertajuk “Apakah aman menggunakan korset selama hamil?” dijelaskan bahwa para dokter menghubungkan pemakaian korset ibu hamil dengan risiko bayi lahir cacat. Bayi bisa saja lahir dengan kelainan bentuk organ, termasuk tulang dan bagian kepala, karena tidak mendapatkan ruang yang cukup untuk tumbuh dan berkembang selama di rahim ibu.    

Jadi, apakah boleh menggunakan korset ibu hamil?

Memang sulit saat memutuskan apakah sebaiknya Anda menggunakan korset ibu hamil atau tidak. Namun, jika dilihat dari risiko buruk yang mungkin dapat terjadi, alangkah lebih baik jika Anda mencari alternatif lain saja untuk mengurangi keluhan, seperti senam kehamilan. Dengan melakukan olahraga, otot-otot punggung jadi lebih kuat dan tekanan otot ligamen jadi berkurang. Selain itu, jika rasa nyeri muncul, maka segeralah berbaring di alas yang empuk dan nyaman. Jangan lupa juga, penuhi kebutuhan cairan Anda setiap hari. Apabila Anda berada dalam suatu kondisi yang memang diharuskan menggunakan korset ibu hamil, maka disarankan tidak lebih dari 2-3 jam sehari. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakannya. Ini karena tidak semua kondisi ibu hamil diperbolehkan menggunakan korset, seperti riwayat tekanan darah yang abnormal.

Obat

Begini Cara Redakan Radang Tenggorokan Tanpa Obat

Berbagai obat radang tenggorokan alami ini bisa bantu atasi sakit tenggorokan.

Seseorang yang mengalami radang tenggorokan biasanya terjadi pada faring atau organ disekitarnya seperti amandel atau tonsil (tonsilitis), pembengkakan kelenjar adenoid di hidung, hingga peradangan pita suara yang ditandai dengan suara serak. Meski termasuk kondisi yang cukup serius, salah satu cara untuk mengatasi bahkan bisa dilakukan tanpa mengonsumsi obat radang tenggorokan.

Kondisi ini pada umumnya ditandai dengan gejala sakit tenggorokan, keluhan yang muncul biasanya paling sering disebabkan karena infeksi virus. Salah satunya virus corona yang saat ini tengah mewabah, selain itu keadaan ini juga bisa disebabkan karena infeksi bakteri. Penyebab lainnya bisa dari kebiasaan merokok tembakau atau rokok elektrik.

Redakan Radang Tenggorokan Tanpa Obat

Radang tenggorokan yang menyerang biasanya terjadi dalam beberapa waktu, selama masa tersebut para penderitanya wajib menghindari beberapa hal yang bisa memperparah kondisi atau juga menyebabkan iritasi. Seperti salah satunya hindari merokok dan konsumsi makanan garing serta berminyak, berikut ini beberapa cara meringankan tanpa konsumsi obat radang tenggorokan.

  • Perbanyak Konsumsi Air Putih

Dehidrasi yang disebabkan karena kekurangan carian bisa menambah parah gejala radang tenggorokan, untuk itu sangar disarankan banyak minum air putih. Bisa juga mengonsumsi minuman hangat seperti campuran teh lemon dan madu, supaya tenggorokan terasa lebih nyaman.

  • Konsumsi Makanan Lembut

Selama masih mengalami radang tenggorokan, pastikan mengonsumsi makanan yang lembut dan tidak mengganggu atau bahkan bisa melukai tenggorokan. Bisa dipilih beberapa makanan berikut seperti bubur, sup atau juga nasi tim dalam kondisi tidak terlalu panas.

  • Berkumur Air Garam

Berkumur menggunakan air yang dicampur dengan garam dipercaya bisa membantu mengurangi keluhan peradangan terhadap tenggorokan. Lakukan hal ini pada tenggorokan dua hingga tiga kali sehari, bisa menggunakan campuran air putih dan seperempat sendok garam, tapi jangan digunakan pada anak-anak kecil.

  • Hirup Udara Lembap

Udara lembap yang terhirup bagian atas saluran pernapasan dapat membantu membersihkan lendir dan cairan yang muncul akibat peradangan. Sebisa mungkin hindari terlalu lama berada di dalam ruangan ber-AC atau bisa juga gunakan pelembap udara (humidifier).

  • Jangan Banyak Bersuara

Tujuan tidak terlalu banyak bersuara agar menjaga penggunaan pita suara, jika digunakan secara berlebihan maka bukan tidak mungkin justru memperparah radang tenggorokan. Selain itu, tak banyak bersuara juga diklaim mampu mempercepat proses penyembuhan, setidaknya hindari penggunaan suara dengan volume keras.

  • Hentikan Merokok

Bagi perokok aktif sangat disarankan untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut, hal ini sangat efektif terutama jika radang yang muncul disebabkan oleh infeksi. Menghentikan kebiasaan merokok bisa membuat waktu penyembuhan lebih cepat.

  • Mandi Air Hangat

Mandi dengan menggunakan air hangat bisa membantu meredakan radang tenggorokan, uap air hangat berfungsi untuk melembapkan pita suara. Selain itu, air hangat juga bisa membuat tubuh penderita semakin rileks, ketika mandi bisa ditambahkan minyak esensial atau aromaterapi.

Selain prosedur penyembuhan tanpa konsumsi obat radang tenggorokan di atas, penderita disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Hal ini juga harus dilakukan jika keluhan radang tenggorokan yang terjadi hingga lebih dari sepuluh hari justru bertambah. Terutama jika penderita mengalami sesak napas dan tidak mampu menelan.

Lebih lanjut, para penderita sangat dianjurkan untuk banyak beristirahat guna mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan. Istirahat yang dilakukan bertujuan untuk mendukung tubuh melawan penyebab yang menimbulkan radang tenggorokan.