Kehamilan

Pentingnya Konsumsi Vitamin Prenatal

Tidak pernah ada kata terlalu dini untuk mulai merawat bayi Anda dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk memulainya, bahkan sebelum bayi Anda ada di kandungan. Dan meskipun Anda makan makanan super sehat, Anda tetap membutuhkan vitamin prenatal. Kenapa vitamin prenatal penting?

Dibutuhkan banyak vitamin dan mineral untuk menumbuhkan bayi yang ada di dalam kandungan Anda. Vitamin prenatal adalah polis asuransi, menawarkan Anda keamanan karena mengetahui bahwa tubuh Anda menyimpan vitamin paling penting untuk membuat bayi yang dibutuhkan untuk hamil dan memberi makan calon bayi Anda melalui kehamilan yang sehat.

Oleh karena itu, ketika Anda hamil, tanyakan kepada dokter Anda vitamin prenatal mana yang terbaik untuk Anda. Jika Anda sudah meminumnya, bawalah botolnya agar dokter dapat memeriksa nutrisi di dalamnya. 

Bahkan waktu yang terbaik adalah mulai mengkonsumsi vitamin prenatal saat Anda mencoba hamil. Cacat lahir yang dicegah oleh asam folat terjadi dalam beberapa minggu pertama kehamilan – bahkan sebelum Anda menyadarinya. Berikut beberapa alasan pentingnya vitamin prenatal:

  • Mendukung diet Anda

Hampir tidak ada orang yang mendapatkan pola makan sempurna bergizi setiap hari, terutama pada awal kehamilan, ketika mual di pagi hari adalah penekan nafsu makan yang umum. Meskipun vitamin prenatal harian tidak dapat menggantikan pola makan prenatal yang baik, suplemen ini dapat berfungsi sebagai asuransi diet, menjamin bahwa bayi Anda tidak akan ditipu jika Anda tidak selalu mencapai tanda nutrisi yang Anda inginkan. Banyak wanita, misalnya, kekurangan vitamin D, dan konsumsi vitamin prenatal dapat membantu menaikkan kadar vitamin D Anda ke posisi yang seharusnya.

  • Kurangi mual

Vitamin B6 membantu mengurangi mual  dan penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi multivitamin harian yang mengandung setidaknya 10 mcg B6 sebelum pembuahan dan atau selama beberapa minggu pertama kehamilan mengalami lebih sedikit mual selama trimester pertama (alias “mual di pagi hari”. ).

  • Mengurangi resiko cacat lahir

Mungkin alasan yang paling penting (dan paling dipublikasikan) untuk mengkonsumsi vitamin prenatal adalah karena asam folat (vitamin B9, atau folat ketika dalam bentuk makanan) yang dikandungnya. Studi menunjukkan bahwa mendapatkan cukup asam folat dan B12 sebelum sperma bertemu sel telur dan pada tahap awal kehamilan dapat secara dramatis mengurangi resiko cacat tabung saraf (seperti spina bifida) bersama dengan cacat jantung bawaan pada bayi Anda yang sedang berkembang.

  • Dapat mengurangi risiko autisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi dari ibu yang secara teratur mengkonsumsi vitamin prenatal sebelum dan selama kehamilan kemungkinan kecil mengalami gangguan spektrum autisme.

  • Membantu mencegah kelahiran prematur

Mengonsumsi vitamin prenatal selama kehamilan telah dikaitkan dengan penurunan risiko kelahiran prematur. Itu mungkin terutama karena vitamin B12 yang dikandungnya, karena kekurangan B12 dikaitkan dengan berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur.

Jangan khawatir jika Anda tidak mengkonsumsi vitamin prenatal sebelum hamil. Banyak wanita yang belum pernah melakukannya, dan mereka masih memiliki bayi yang sehat. Mulailah meminumnya segera setelah Anda tahu Anda hamil. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk segera konsumsi vitamin prenatal jika Anda merencanakan kehamilan.