Uncategorized

Mirip Buah Melon, Ini Manfaat Timun Suri

Manfaat timun suri tidak hanya untuk tajil, tapi juga untuk kesehatan Anda

Timun sering digunakan sebagai bahan lalapan serta makanan pendamping menu utama. Selain timun biasa, ada juga jenis timun lainnya yang disebut timun suri. Sapa seperti timun biasa, ada banyak manfaat timun suri bagi kesehatan ketika dikonsumsi.

Tidak seperti timun pada umumnya, timun suri memiliki bentuk yang menyerupai melon. Tapi, secara karakteristik, timun suri masa sejenis dengan timun biasa dan merupakan golongan keluarga buah kelabu-labuan. 

Manfaat timun suri bagi kesehatan

Timun suri merupakan buah yang bisa memberikan beragam nutrisi. Dari nutrisi-nutrisi tersebut, Anda akan mendapatkan keuntungan ketika mengonsumsi timun suri. Ada beberapa manfaat utama yang bisa dirasakan dari buah ini: 

  • Mengendalikan kadar gula darah

Orang-orang yang mengalami peningkatan kadar gula darah akan mengalami diabetes. Salah satu penyebab kondisi ini adalah durasi kenaikan gula darah yang terlalu cepat. 

Kandungan di dalam buah timun suri bisa mencegah hal ini. Ketika dikonsumsi, buah ini akan membuat pencernaan Anda melakukan proses pencernaan dengan lebih lambat. Ini akan berdampak pada kenaikan gula darah yang juga lambat, sehingga tidak akan membuat Anda mengalami diabetes. 

  • Mencegah dehidrasi

Tubuh manusia sangat memerlukan cairan dalam jumlah besar. Saat kekurangan cairan, Anda akan mengalami dehidrasi.

Salah satu manfaat timun suri adalah pemberi asupan cairan yang membuat tubuh Anda terhindar dari dehidrasi. Karena, sama seperti timun biasa, timun suri juga mengandung kadar cairan yang cukup banyak. 

  • Menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh

Mengonsumsi timun suri bisa mencegah Anda dari risiko kolesterol yang parah. Ini bisa terjadi karena adanya kandungan polifenol yang ditemukan di dalam timun suri.

Kandungan polifenol ini bekerja dengan memberikan asupan antioksidan, yaitu senyawa yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta menteralkan kadar lemak serta kolesterol. 

  • Bahan perawatan kulit

Selain bagi kesehatan di bagian dalam tubuh, manfaat timun suri juga bisa dirasakan dampaknya di permukaan kulit. Timun suri bisa dipakai sebagai bahan alami untuk melakukan perawatan kulit. 

Buah timun suri pada dasarnya kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin C ini sangat baik untuk kulit, membuat sel-sel kulit tetap sehat dan kuat, serta mencegah kulit menjadi kering. Ini akan membuat kulit Anda pun jadi tampak lebih sehat dan terhindar dari berbagai masalah kulit. 

  • Bersifat antiinflamasi

Antiinflamasi adalah istilah untuk kandungan atau senyawa yang mampu mengurangi inflamasi atau peradangan. Ini berlaku untuk berbagai jenis peradangan dalam tubuh, baik yang disebabkan oleh virus maupun bakteri.

Karena mengandung senyawa yang bersifat antiinflamasi, Anda bisa merasakan manfaat timun suri untuk mencegah tubuh dari peradangan secara keseluruhan. Menurut penelitian, peradangan yang tidak dikendalikan dengan baik bisa meningkatkan risiko terkena diabetes, penyakit autoimun, kanker, dan penyakit kardiovaskular. 

  • Menurunkan berat badan

Jika saat ini Anda sedang menjalankan program diet, cobalah untuk memasukkan timun suri sebagai salah satu buah sehat yang dikonsumsi saat diet. Penelitian telah membuktikan bahwa timun suri bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Di dalam timun suri, ada banyak sekali kandungan serat. Serat ini bisa memberikan rasa kenyang yang lebih cepat, sekaligus lebih tahan lama. Jadi, Anda tidak mudah tergoda untuk makan terlalu sering ataupun dalam jumlah besar. Ini tentunya akan berpengaruh terhadap berat badan Anda. Itulah berbagai manfaat timun suri bagi kesehatan Anda. Jika Anda tertarik untuk mulai mencoba timun suri, Anda bisa mendapatkan buah ini secara bebas di toko online maupun offline.

Uncategorized

Tips Mengatasi Takut Naik Pesawat

Di era modern saat ini, terbang menggunakan pesawat adalah mode transportasi antar negara yang paling cepat dan mudah. Namun banyak orang merasa takut naik pesawat. Namun mengapa hal tersebut terjadi, dan bagaimana cara mengatasi kecemasan tersebut? Bagi kebanyakan dari kita, terbang menggunakan pesawat telah menjadi suatu kebutuhan. Manusia terbang antar negara untuk bekerja, belajar, berwisata, atau bertemu orang-orang baru. FAA melaporkan bahwa Pemandu Lalu Lintas Udara mengatur lebih dari 42 ribu penerbangan dan 2,5 juta penumpang setiap harinya. 

Meskipun saat ini ada sekitar 10 ribu pesawat yang terbang dan mendarat membawa penumpang dengan selamat ke tujuan mereka masing-masing, tidak sedikit manusia yang takut naik pesawat. Rasa takut ini memiliki tingkat keparahan yang bervariasi, mulai dari rasa tidak nyaman saat akan masuk ke dalam kabin hingga serangan panik parah yang membuat Anda enggan untuk memesan tiket pesawat. Namun rasa cemas tidak boleh mengganggu waktu-waktu terbaik Anda hidup di dunia ini. Untungnya, ada beberapa tips cara mengatasi rasa takut naik pesawat sebelum atau selama terbang di udara. Meskipun demikian, perlu Anda ketahui bahwa setiap orang berbeda-beda. Sehingga apabila cara-cara berikut tidak efektif dalam mengatasi rasa takut naik pesawat yang Anda derita, Anda perlu mencari dan bereksperimen dengan hal-hal baru sendiri. 

  • Cobalah untuk memahami

Rasa takut naik pesawat, atau dikenal pula dengan sebutan aviophobia, dikarakterisasikan dengan adanya rasa takut ekstrim terhadap pesawat, atau apapun yang berhubungan dengan terbang, termasuk bandara. Seseorang dengan aviophobia parah akan mencoba mengatur hidup mereka menjauhi naik pesawat. Saat akhirnya masuk ke dalam pesawat, penderita fobia akan takut oleh banyak hal, seperti suara, sensasi yang berhubungan dengan lepas landas dan mendarat, dan rasa panik yang terjadi saat turbulensi terjadi dalam waktu yang lama. Sangat penting untuk memahami apa yang memicu rasa cemas yang berhubungan dengan pesawat yang Anda alami. Pengetahuan yang baik seputar pesawat, bagaimana pesawat bekerja, apa yang menyebabkan suara yang Anda dengar pada saat pesawat terbang, mengapa kita mengalami sensasi fisik seperti telinga yang tersumbat, dan bagaimana kru dilatih untuk melakukan pekerjaannya untuk membantu dan memastikan para penumpang nyaman dan merasa aman di dalam pesawat. 

  • Pelajari seputar rasa takut yang dialami dan penerbangan Anda

Ada banyak sumber, baik online atapun offline, seputar informasi tentang penerbangan. Video, misalnya, dapat menjadi awal yang baik untuk belajar seputar hal-hal yang ingin Anda ketahui tentang pesawat dan penerbangan. Salah satu video yang bisa Anda tonton misalnya adalah video di mana seorang pilot pesawat komersil menjelaskan apa yang terjadi pada saat lepas landas dan mendarat, dan bagaimana turbulensi bisa sangat tidak nyaman namun merupakan hal yang normal dan aman. Alih-alih membayangkan hal-hal yang menakutkan dan fantasi yang tidak nyata, belajarlah seputar apa yang sesungguhnya terjadi ketika tanda sabuk pengaman dinyalakan. 

Sering rasa takut naik pesawat memiliki penyebab tertentu yang membuat Anda menderita kondisi ini, misalnya rasa takut terhadap ruang tertutup (claustrophobia), rasa takut terhadap kerumunan orang (agoraphobia), rasa takut terhadap ketinggian (acrophobia), dan rasa cemas ketika Anda tidak memiliki kontrol atau kendali terhadap situasi yang sedang Anda jalani. Merupakan hal yang penting untuk merawat penyebab tersebut. Namun, hanya dengan mengetahui bahwa rasa takut dan penyebab tersebut ada dapat membantu Anda dapat memahami rasa takut naik pesawat dengan lebih mudah. Contohnya, apabila memungkinkan, pesanlah tempat duduk yang tidak di dekat jendela dan berada di lorong. Hal ini akan membuat Anda merasa tidak terkekang ruangan sempit dan memberikan kebebasan bergerak yang lebih baik. Jika Anda takut ketinggian, Anda tidak perlu melihat keluar jendela saat pesawat mengudara di angkasa. 

bayi & menyusui

Kegunaan Kapas Bayi untuk Merawat Tubuh si Kecil

Mempersiapkan barang-barang bayi yang akan segera lahir adalah hal menyenangkan bagi ibu dan ayah. Mulai dari perlengkapan baju hingga perawatan kulitnya disiapkan sedemikian rupa. Namun, jangan sampai lupa bahwa Anda juga harus menyiapkan kapas bayi sebagai salah satu keperluannya juga.

Kapas bayi tentunya berbeda dengan kapas kosmetik yang sering Anda gunakan. Kapas bayi ini memiliki tekstur yang lebih lembut sehingga aman digunakan pada kulit bayi yang masih sensitif.

Kapas bayi sangat lembut sehingga kulitnya terhindar dari iritasi

Bayi yang baru lahir memiliki kulit lima kali lebih tipis bila dibandingkan dengan orang dewasa. Oleh karena itu, kulit bayi akan sangat sensitif terhadap gesekan dan mudah menimbulkan iritasi. Maka, penggunaan kapas bayi lebih dianjurkan dibandingkan dengan menggunakan tisu atau kapas lainnya untuk merawat tubuh bayi.

Kegunaan kapas bayi untuk bayi baru lahir

Faktanya, kapas merupakan bahan alami sehingga penggunaannya terhadap bayi yang baru lahir tidak akan memicu timbulnya iritasi dan permasalahan kulit lainnya.

Berikut ini beberapa kegunaan kapas bayi untuk perawatan tubuh si kecil.

  1. Membersihkan kotoran 

Kapas yang berbentuk bulat ini sangat sering digunakan untuk membersihkan bayi setelah buang kotoran, baik buang air besar maupun buang air kecil.

Penggunaannya cukup dengan mencelupkan kapas bayi ke dalam air hangat dan mengusap bagian bokong dan alat kelaminnya secara lembut. Dengan menggunakan kapas bulat ini, akan lebih membantu untuk menjangkau bagian sempit di area kelamin dan anus bayi yang biasanya sulit dibersihkan.

  1. Membersihkan tali pusat 

Tali pusat bayi yang baru lahir sangat rentan untuk menimbulkan infeksi bila tidak dirawat dengan baik. Salah satu perawatannya adalah dengan memastikan tali pusat selalu dalam keadaan bersih, kering dan tidak lembap. Sebab, tali pusat yang lembap akan memicu timbulnya jamur, dan terjadilah infeksi yang bisa membuat tali pusat semakin lama untuk lepas.

Maka dari itu, sehabis mandi jangan lupa untuk membersihkan tali pusat dengan menggunakan kapas bayi yang telah dicelup ke dalam alkohol. Ibu hanya perlu mengusapnya secara perlahan dari bagian pangkal tali pusat hingga ke ujungnya.

Setelah tali pusat kering, bungkus kembali tali pusat dengan kain kasa agar tetap steril.

  1. Membersihkan telinga 

Meskipun tidak kotor, ibu tetap harus membersihkan bagian telinga bayi, khususnya di bagian belakang telinga, karena pada bagian itulah kotoran sering tidak terlihat.

Penggunaan kapas bayi lebih dianjurkan dibandingkan dengan cotton bud untuk membersihkan telinga bayi. Sebab, cotton bud sangat berisiko untuk merusak gendang telinga. Sedangkan menggunakan kapas bayi hanya digunakan pada luar telinga dan tidak akan menjangkau daerah lubang telinganya.

  1. Membersihkan mata 

Kotoran yang menumpuk di mata bayi bisa menyebabkan mata bayi menjadi sulit terbuka. Maka, Anda perlu membersihkannya dengan menggunakan kapas bayi yang telah dicelup sedikit ke air hangat. Lalu, usapkan dengan lembut dari ujung dalam mata hingga ke ujung luar mata.

Tidak dianjurkan untuk membersihkannya langsung dengan jari karena tidak steril, dan juga tidak dianjurkan dengan tisu karena tekstur tisu lebih kasar dibandingkan dengan kapas bulat bayi.

  1. Membersihkan hidung 

Membersihkan hidung bayi juga perlu dilakukan untuk menghilangkan lendir yang keluar dari hidung bayi.

Anda hanya perlu mengusapkannya secara lembut dan perlahan di area luar hidung bayi. Perlu diperhatikan bahwa tidak boleh memasukkan apapun ke dalam hidung bayi, sebab bisa melukai lapisan hidung dan menyebabkan pendarahan.

  1. Membersihkan daerah lipatan tubuh

Pada saat memandikan bayi, seringkali beberapa bagian lipatan tubuh tidak terjangkau oleh air, seperti ketiak, leher, dan juga lipatan kaki. Oleh karena itu, setelah selesai mandi dianjurkan untuk ibu membersihkan bagian tersebut menggunakan kapas bayi agar bagian yang tidak terjangkau tidak menimbun kotoran.

Anda cukup membersihkan bagian tersebut dengan kapas yang telah dicelupkan ke dalam air atau baby oil, dan mengusapnya secara perlahan.

Jadi, itulah beberapa kegunaan kapas bulat untuk membersihkan tubuh bayi Anda. Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu menyediakan kapas bayi agar tidak merusak kulit sensitifnya.

Uncategorized

Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan

Susu kurma adalah salah satu minuman yang terbuat dari campuran susu sapi dan kurma. Penambahan kurma pada susu memberikan cita rasa manis tanpa membutuhkan gula tambahan. Kurma sendiri adalah buah yang berasal dari Timur Tengah dan terkenal khususnya di kalangan masyarakat muslim.

Ragam Manfaat Susu Kurma

Kurma adalah salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi cukup baik. Kandungan kalori kurma juga lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah segar. Kurma juga memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin dan mineral seperti vitamin B6, zat besi, magnesium, tembaga, kalium dan mangan. Kurma juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. 

Karena memiliki banyak nutrisi baik di dalamnya, maka berikut beberapa manfaat susu kurma untuk kesehatan:

  1. Meningkatkan Produksi ASI

Banyak ibu menyusui yang memiliki masalah pada produksi ASInya yang sedikit. Salah satu cara untuk meningkatkannya adalah dengan mengonsumsi ASI booster dengan susu kurma. Kurma sendiri mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan ibu menyusui. Mengonsumsi susu kurma bisa membantu membantu meningkatkan hormon prolaktin. Hormon tersebut berperan untuk mendorong produksi ASI.

Berikut resep susu kurma untuk ASI booster yang bisa Anda coba buat.

Bahan-bahan:

  • 3 – 4 buah kurma
  • 1 gelas susu
  • Sejumput pala

Cara membuat:

  • Rendam kurma di dalam air selama satu jam atau semalaman. Jika merendamnya dalam satu jam, maka gunakan air panas.
  • Masukkan kurma yang sudah di rendam, susu dan pala di panci dan masak hingga mendidih.
  • Angkat lalu blender bahan-bahan tersebut untuk membuatnya lebih halus.
  • Anda bisa menyaringnya untuk mendapatkan tekstur susu kurma yang benar-benar halus.
  1. Mengatasi Sembelit

Dalam 3,5 ons kurma mengandung 7 gram serat baik yang bermanfaat untuk pencernaan. Kandungan kurma yang ada susu kurma bisa membantu Anda mengatasi sembelit. Serat yang ada pada kurma mampu membuat tinja Anda menjadi lebih lembut sehingga Anda mudah mengeluarkannya. Kandungan serat tersebut juga membantu Anda buang air besar lebih teratur.

Berikut resep yang bisa Anda coba.

Bahan-bahan:

  • 5 – 8 buah kurma.
  • 500 ml susu

Cara membuat:

  • Cuci bersih kurma dan rendam di air hangat semalaman hingga meresap.
  • Keesokan harinya, haluskan kurma dan pisahkan dari bijinya.
  • Lalu campurkan kurma yang sudah dihaluskan dengan susu hangat dan minum di pagi hari sebelum sarapan.
  1. Anemia

Manfaat susu kurma selanjutnya adalah untuk mengatasi anemia. Per 100 gram kurma terdapat 5% zat besi. Rutin mengonsumsi susu kurma, akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga Anda terhindar dari anemia. Penyebab umum terjadinya anemia adalah karena rendahnya kadar zat besi di dalam tubuh.

Berikut langkah-langkah untuk membuat susu kurma:

Bahan-bahan:

  • 3 buah kurma
  • Segelas susu

Cara membuat:

Campurkan buah kurma dan segelas susu, lalu blender hingga halus.

  1. Menyehatkan Kulit

Buah kurma memiliki sifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dan kerusakan kulit. Susu murni, susu full cream dan susu skim mengandung retinol. Retinol merupakan bahan aktif yang sering digunakan dalam produk perawatan wajah. Kandungan keduanya mampu mengatasi jerawat, keriput dan masalah kulit lainnya. Mengonsumsi susu kurma juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga kulit Anda menjadi lebih bercahaya.

Berikut langkah membuat susu kurma untuk perawatan kulit Anda.

Bahan-bahan:

  • 4 buah kurma
  • Segelas Susu

Cara membuat:

Bersihkan kurma lalu blender kurma dan susu hingga halus. Untuk mendapatkan manfaat susu kurma yang maksimal untuk kulit Anda, maka konsumsi setiap hari selama satu bulan.

Obat

Kegunaan dan Aturan Pakai Gitas Plus Tablet

Gitas Plus tablet merupakan obat dengan kombinasi zat aktif paracetamol dan Hyoscine N Butylbromide yang berguna untuk mengobati nyeri pada penderita penyakit lambung. Tidak hanya itu, obat ini juga berfungsi mengatasi nyeri kejang pada kandung empedu dan saluran kandung kemih serta kejang pada organ genitalia wanita saat nyeri haid.

Paracetamol umumnya berfungsi meredakan nyeri tingkat ringan, seperti  sakit gigi, sakit kepala, nyeri otot, sakit punggung hingga demam. Sementara itu, Hyoscine N Butylbromide adalah obat golongan antispasmodik yang digunakan untuk meredakan kram perut yang terjadi akibat kontraksi berlebihan oleh otot kandung kemih dan otot usus.

Indikasi/Manfaat

Ketahui sejumlah manfaat Gitas Plus sebagai berikut.

  1. Meredakan kram perut

Kram perut yaitu kondisi di mana otot perut menegang secara tiba-tiba dan tidak bisa dikendalikan. Meski tidak memerlukan diagnosis yang serius, kram perut yang terus berulang dan berlangsung lebih dari sehari harus diwaspadai.

Ada banyak faktor penyebab kram perut seperti keracunan makanan, gangguan organ pencernaan, penumpukan gas, infeksi saluran pencernaan, intoleransi laktosa hingga radang usus. Sulit untuk menentukan diagnosis yang tepat apabila terjadi kram perut sebab banyaknya organ yang ada di dalam perut. Maka dari itu, saat berobat sebutkanlah pada bagian mana perut yang terasa keram.

  1. Meringankan nyeri paroxismal

Nyeri paroxismal adalah nyeri yang terjadi dalam waktu yang singkat pada lambung dan usus dengan gejala yang sama.

  1. Meredakan nyeri spastik

Nyeri spastik adalah istilah yang merujuk pada kondisi tegang otot. Gangguan ini mencegah aliran cairan di dalam tubuh bekerja dengan normal. Sementara itu, nyeri spastik dipicu oleh kontraksi otot yang berkepanjangan.

  1. Meredakan nyeri menstruasi atau dismenore

Nyeri saat datang bulan umumnya dirasakan pada perut bagian bawah yang menjalar hingga ke punggung. Meski tidak membahayakan, namun dismenore sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Terdapat beberapa faktor risiko yang bisa menyebabkan nyeri saat menstruasi seperti:

  • Pubertas lebih awal, di bawah usia 11 tahun
  • Pendarahan haid yang tergolong berat (menorrhagia)
  • Menstruasi yang tidak biasa, terjadi di luar siklus bulanan
  • Riwayat nyeri haid dalam keluarga
  • Kebiasaan merokok
  • Penggunaan alat kontrasepsi seperti KB spiral yang terbuat dari tembaga dan plastik
  • Usia di atas 30 tahun

Nyeri menstruasi dapat diredakan dengan sejumlah upaya, misalnya kompres hangat pada perut dan pinggang, minum obat pereda nyeri seperti Gitas Plus tablet, mengubah pola hidup, menggunakan kontrasepsi hormonal hingga menjalani operasi pengangkatan rahim apabila diperlukan.

  1. Meredakan mual dan muntah

Kandungan paracetamol yang terdapat dalam Gitas Plus tablet dapat meredakan gejala mual dan muntah.

Dosis Pemakaian Obat

Gitas Plus tergolong obat keras, sehingga penggunaannya harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Obat ini sebaiknya tidak diberikan kepada ibu hamil, ibu menyusui dan anak-anak, kecuali atas anjuran dokter. Berikut dosis pemakaian Gitas Plus tablet:

  • Dewasa, 3 kali sehari (1-2 tablet)
  • Batas konsumsi maksimal 6 tablet per hari.

Aturan Pemakaian Obat

  • Gitas Plus bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan, sesuaikan dengan anjuran dokter.
  • Simpan obat pada suhu sejuk di bawah 30 derajat Celcius dan terhindar dari sinar matahari langsung.
  • Jangan diberikan pada pasien dengan penyakit glaukoma, gangguan fungsi hati serta pasien yang memiliki alergi terhadap dua komponen zat aktif obat ini.

Demikianlah beberapa informasi terkait penggunaan Gita Plus tablet. Apabila timbul efek samping yang tidak normal serta tidak kunjung membaik setelah minggu pertama mengonsumsi obat ini, segera  hubungi dokter.

Uncategorized

Ketahui Penyebab Difteri pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Difteri pada anak punya kesamaan gejala dengan radang tenggorokan

Difteri pada anak merupakan suatu infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada selaput lendir di tenggorokan dan hidung. Pada umumnya penyakit difteri jarang terjadi di Amerika Serikat dan negara maju lainnya karena vaksinasi yang telah meluas terhadap penyakit tersebut. Namun, difteri masih bisa terjadi pada negara yang perawatan kesehatan dan vaksinasinya masih terbatas.

Sebetulnya, difteri dapat diobati dengan menggunakan obat-obatan. Namun, difteri stadium lanjut bisa menimbulkan kerusakan ginjal, jantung, dan sistem saraf. Bahkan, meski sudah melakukan pengobatan, difteri masih bisa menimbulkan kematian terutama pada anak-anak.

Penyebab Difteri

Difteri pada anak dapat ditimbulkan karena terjadi infeksi bakteri Corynebacterium diphtheriae. Bakteri penyebab difteri ini dapat berkembang biak pada atau di dekat permukaan tenggorokan atau kulit. Selain itu, infeksi akibat Corynebacterium diphtheriae juga dapat ditularkan atau disebarkan melalui:

Tetesan Udara

Saat seseorang yang terinfeksi Corynebacterium diphtheriae bersin atau batuk, maka dia akan mengeluarkan tetesan udara yang sudah terkontaminasi. Orang-orang di sekitarnya bisa terpapar karena menghirup Corynebacterium diphtheriae. Difteri dapat menyebar dengan mudah dengan cara ini, apalagi pada tempat yang ramai atau terdapat kerumunan orang.

Melalui Barang-barang Pribadi atau Rumah Tangga yang Terkontaminasi

Seseorang dapat tertular difteri setelah memegang atau menyentuh barang seseorang yang telah terinfeksi difteri, contohnya seperti tisu bekas atau handuk tangan, karena bisa terkontaminasi bakteri. Anda juga dapat menyebarkan bakteri penyebab difteri dengan menyentuh luka dari seseorang yang telah terinfeksi bakteri penyebab difteri.

Seseorang yang telah terinfeksi oleh bakteri penyebab difteri dan yang belum diobati dapat menginfeksi orang lain yang belum menerima vaksin difteri, meskipun jika mereka tidak menunjukkan gejala apapun.

Bakteri penyebab difteri pada anak paling sering menginfeksi bagian hidung dan tenggorokan. Setelah terinfeksi, bakteri akan melepaskan zat berbahaya yaitu racun yang dapat disebarkan melalui aliran darah rendah. Tidak hanya itu, racun tersebut dapat menimbulkan terbentuknya suatu lapisan berwarna abu-abu tebal di area tubuh seperti tenggorokan, lidah, saluran udara, dan hidung.

Dalam beberapa kasus, racun yang dikeluarkan oleh bakteri tersebut juga dapat merusak organ lain seperti jantung, otak, dan ginjal. Hal ini dapat menimbulkan komplikasi yang dapat mengancam jiwa, seperti:

  • miokarditis atau radang otot jantung
  • kelumpuhan
  • gagal ginjal.

Faktor Risiko

Seseorang beresiko tinggi terkena difteri jika memiliki kriteria sebagai berikut.

  • Anak-anak dan orang dewasa yang belum mendapatkan vaksinasi terbaru
  • Seseorang yang hidup dalam tempat atau kondisi yang selalu ramai dan tidak sehat
  • Siapapun yang berkunjung ke daerah di mana infeksi difteri sering terjadi.

Komplikasi Difteri

Jika difteri tidak segera diobati, akan menimbulkan beberapa hal sebagai berikut.

Masalah Pernapasan

Bakteri penyebab difteri memproduksi racun atau toksin yang dapat merusak jaringan yang terinfeksi, seperti hidung dan tenggorokan. Pada area tersebut, infeksi bakteri kemudian akan menghasilkan suatu lapisan keras berwarna abu-abu yang terdiri dari sel-sel mati, bakteri, dan zat lainnya. Selaput tersebut dapat menghambat proses pernapasan.

Kerusakan Jantung

Toksin difteri dapat disebarkan melalui peredaran darah dan dapat merusak jaringan lain yang ada di dalam tubuh Anda. Misalnya, seperti kerusakan otot jantung yang dapat menimbulkan komplikasi seperti radang otot jantung (miokarditis). Kerusakan jantung akibat miokarditis mungkin bisa berakibat ringan atau berat. Risiko paling buruk yaitu miokarditis dapat menyebabkan gagal jantung dan kematian secara mendadak.

Difteri pada anak memang berbahaya dan bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, Anda perlu mencegahnya dengan memberikan anak imunisasi difteri secara berkala agar kebal terhadap infeksi bakteri tersebut. Anda bisa mengakses vaksin tersebut di Puskesmas, Posyandu, dan rumah sakit swasta terdekat di kota Anda.

Uncategorized

Prosedur FIsioterapi di Natherapy Clinic Kelapa Gading

Pasien yang mengalami masalah gangguan tulang biasanya  akan dianjurkan untuk melakukan prosedur medis fisioterapi. Tujuannya adalah untuk mengembalikan kemampuan gerak dan juga fungsi tubuh. Jika Anda sedang mencari salah satu tempat untuk fisioterapi, maka bisa ke Natherapy Clinic Kelapa Gading

Fisioterapi secara umum terdiri dari beragam latihan fisik, bisa dilakukan secara manual dan juga dengan bantuan alat.

Tujuan dari fisioterapi ini adalah untuk memperbaiki gerakan tubuh, mempercepat proses penyembuhan, mengurangi nyeri dan rasa kaku, hingga meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Perlunya Melakukan Fisioterapi

Tujuan dari fisioterapi ini adalah untuk meningkatkan kualitas hidup pasien agar jadi lebih baik. Berikut beberapa manfaat dari fisioterapi yang dilakukan:

  • Memperbaiki fungsi dan juga kemampuan gerak tubuh
  • Mengurangi risiko cedera
  • Mengurangi rasa nyeri
  • Mencegah disabilitas atau operasi
  • Mencegah terjadinya cedera olahraga
  • Terapi pemulihan setelah mengalami cedera
  • Memperbaki keseimbangan tubuh agar tidak terjatuh atau terpeleset
  • Sebagai terapi pemulihan setelah melahirkan
  • Sebagai rehabilitasi setelah mengalami stroke, cedera, kecelakaan, maupun operasi
  • Mengelola berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes militus, hingga artritis
  • Mengontrol buang air kecil atau BAB
  • Terapi pemulihan setelah menjalani melahirkan
  • Berlatih memakai brace atau splint
  • Membantu pasien sehingga jadi beradaptasi dengan kaki palsu
  • Berlatih menggunakan alat bantu seperti tongkat

Kondisi Pasien yang Memerlukan Fisioterapi

Umumnya, fisioterapi dianjurkan untuk orang-orang atau pasien yang ingin melakukan rehabilitasi fisik, seperti:

  • Gangguan pada otak atau pun sistem saraf, biasanya kondisi ini terjadi karena stroke, multiple sclerosis, atau penyakit Parkinson
  • Orang dengan ganguan tulang, jaringan lunak, hingga persendian, contohnya nyeri leher, nyeri punggung, nyeri bahu, terkilir, sakit lutut, hingga cedera saat berolahraga
  • Orang dengan penyakit jantung dan aliran darah yang membutuhkan rehabilitasi setelah mengalami serangan jantung
  • Penyakit paru-paru dan sistem pernapasan, seperti penyakit paru obstruktif kronik atau fibrosis kistik
  • Keterlambatan perkembangan pada anak
  • Terapi pemulihan setelah patah tulang atau pascaoperasi
  • Inkontinensia urine atau feses, sehingga ini menyebabkan penderita sulit menahan buang air besar atau buang air kecil
  • Kesehatan dan keselamatan yang terjadi selama di tempat kerja

Prosedur Pelaksanaan Fisioterapi

Ada beberapa pendekatan yang biasanya digunakan oleh seorang fisioterapis saat melakukan fisioterapi, yaitu:

  1. Edukasi

Fisioterapis pada proses ini memberikan edukasi berupa pengetahuan dan juga saran-saran umum pada pasien saat menjalani fisioterapi.

Saran umum ini berupa pengetahuan apa saja yang bisa mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Seperti bagaimana cara menjaga postur tubuh hingga teknik mengangkat beban yang benar. Jika teknik dasar ini dilakukan dengan benar, tentu bisa mengurangi potensi cedera yang mungkin dialami.

  1. Latihan dan gerakan

Pada prosedur ini, berupa latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan sendi untuk menjaga kesehatan dan juga mobilitas pasien. Tujuan dari hal ini yaitu memperkuat bagian tubuh tertentu sehingga jadi tetap aktif.

  1. Terapi manual

Fisioterapis biasanya menggunakan tangan mereka untuk membantu menghilangkan rasa sakit pada pasien. Selain itu juga untuk membantu menghilangkan kekakuan dan mendorong agar gerakan tubuh jadi lebih baik.

Lakukan Fisioterapi di Natherapy Clinic Kelapa Gading

Klinik Natheraphy Fisioterapi ini berada di Kelapa Gading, Jakarta Utara. Klinik ini memiliki beberapa prosedur unggulan, seperti:

  • Fisioterapi
  • Pelayanan dokter umum
  • Rehabilitasi medik
  • Enhanced external counter pulsation (EECP)
  • Pelayanan gigi

Jika Anda ingin melakukan fisioterapi di Natherapy Clinic Kelapa Gading ini, Anda bisa menghubungi faskes di (021) 45867335. Klinik ini beroperasi dari Senin-Sabtu, mulai pukul 09.00 – 20.00.

Uncategorized

Inilah Penyebab Perut Kencang Saat Hamil

Perut kencang saat hamil bisa terjadi di sepanjang trimester kehamilan

Perut kencang saat hamil merupakan keluhan yang sering muncul di hampir setiap trimester kehamilan. Di satu sisi, hal ini bisa menjadi tanda bahwa janin tumbuh dengan baik. Namun, di sisi lain, perut yang terasa kencang saat hamil bisa menjadi gejala gangguan kehamilan yang perlu diwaspadai.

Perut kencang saat hamil dapat terjadi karena perubahan hormon atau bisa juga dipengaruhi oleh perkembangan janin. Kondisi ini umum terjadi selama kehamilan, tetapi bukan berarti dapat dianggap sepele. Oleh karena itu, penting bagi setiap ibu hamil untuk mengetahui beragam penyebab perut kencang saat hamil.

Perut kencang saat hamil adalah hal yang wajar dan bisa terjadi sepanjang kehamilan.  Penyebab perut kencang saat hamil bisa dibedakan berdasarkan trimester kehamilan yang sedang dijalani.

  1. Trimester pertama

Ada beberapa alasan mengapa seorang ibu hamil bisa merasakan  perut kencang saat hamil muda. Terlebih pada trimester pertama, seorang wanita sedang beradaptasi dengan kondisi yang serba baru, seperti

  • Rahim yang berkembang

Pada periode awal kehamilan, rahim sedang bertumbuh dan meregang untuk memberi ruang bagi janin. Proses ini bisa menjadi penyebab perut kencang saat hamil di salah satu bagian perut. Ligamen dan jaringan lainnya di perut juga ikut meregang untuk menyesuaikan.

  • Konstipasi

Selain itu, perut kencang saat hamil juga bisa terjadi karena konstipasi. Hormon saat hamil bisa menyebabkan saluran cerna bekerja lebih lambat. Konsumsi vitamin zat besi saat hamil juga membuat BAB menjadi lebih keras.

  • Keguguran

Perut kencang saat hamil juga menjadi sinyal terjadinya keguguran yang terjadi pada trimester pertama.  Biasanya, bumil juga akan merasakan sakit punggung, pendarahan dari vagina, juga kram perut saat hamil. Ada kemungkinan pula Anda mengalami persalinan prematur bila perut kencang saat hamil dirasakan pada fase ini.

  1. Trimester kedua

Banyak yang menyebut trimester kedua adalah fase yang paling nyaman bagi ibu hamil. Ketidaknyamanan, seperti mual saat hamil, sudah berkurang sehingga situasi lebih stabil.  Meski demikian, ada beberapa hal yang juga menyebabkan perut kencang saat hamil trimester 2, yaitu

  • Peregangan ligament

Proses peregangan ligamen terus berlangsung hingga trimester kedua kehamilan. Ligamen ini terletak di kedua sisi rahim dan menghubungkan rahim ke paha. Biasanya, rasa nyeri pun akan muncul saat berganti posisi dari duduk ke berdiri atau sebaliknya.

  • Kontraksi palsu (Braxton-Hicks)

Pada trimester kedua, uterus sedang bersiap untuk persalinan beberapa bulan ke depan. Itulah saat Braxton-Hicks contraction atau yang biasa disebut kontraksi palsu terjadi. Penyebab perut kencang saat hamil ini dipercaya memperkuat otot rahim dan melancarkan aliran darah ke plasenta. Biasanya, kontraksi Braxton-Hicks terjadi sekitar 30-60 detik. Terkadang, bisa terasa hingga 2 menit. Namun, jangan khawatir karena kontraksi palsu sangat normal dan hampir semua bumil mengalaminya.

  • Perut terasa bergas dan kembung

Menurut riset terbitan Molecular and Cellular Endocrinology, saat hamil, kadar hormon progesteron pun meningkat. Jadi, ini membuat otot menjadi lemas, termasuk otot pada saluran pencernaan. Efeknya, pencernaan di dalam usus pun melambat dan menimbulkan penumpukan gas di dalam perut. Oleh karena itu, Anda pun merasa kembung. Jadi, ini membuat perut kencang saat hamil pun tak tertahankan. 

  1. Trimester ketiga

Saat trimester 3, penyebab perut kencang saat hamil didominasi Braxton-Hicks dan kontraksi menuju persalinan Saat trimester 3, penyebab perut kencang saat hamil didominasi Braxton-Hicks dan kontraksi menuju persalinan. Memasuki trimester ketiga pada masa kehamilan, kontraksi Braxton-Hicks semakin sering terjadi dan juga lebih intens. Ketika usia kehamilan sudah cukup, biasanya kontraksi terjadi semakin intens dengan ciri-ciri utama perut terasa kencang dan munculnya rasa nyeri. Anda bisa menghitung frekuensi dan interval kontraksi dengan timer. Ketika sudah semakin cepat, Anda bisa segera merencanakan untuk ke rumah sakit.

Itulah fase perut kencang saat hamil mulai dari trimester pertama hingga ketiga. Jika hal ini terjadi pada Anda, jangan panik dan tetaplah tenang untuk mengatasinya. Kondisi yang tenang dan rileks akan membuat perut kencang menjadi melemah secara perlahan. 

Uncategorized

7 Manfaat Ini Bisa Dihadirkan dengan Probiotik

Bakteri tidak selamanya buruk bagi tubuh Anda. Ada juga bakteri baik yang bisa menyeimbangkan kondisi tubuh Anda. Bakteri-bakteri baik inilah yang selama ini dikenal dengan istilah probiotik. Anda bisa mendapatkan lewat berbagai makanan yang sudah mengalami fermentasi ataupun melalui suplemen. 

Setidaknya, ada dua jenis bakteri probiotik yang selama ini dianggap mampu menghadirkan manfaat bagi tubuh secara maksimal. Kedua jenis tersebut adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium. Kebanyakan orang hanya menganggap bakteri-bakteri probiotik itu hanya untuk menjaga kelancaran sistem saluran pencernaan karena habitatnya di usus manusia. Padahal, bakteri baik ini juga dapat menyebar ke seluruh tubuh Anda dan menghadirkan beragam manfaat lain yang luar biasa. 

Penasaran manfaat apa saja yang bisa dihadirkan oleh probiotik? Berikut ini adalah keuntungan mengonsumsi suplemen maupun makanan yang mengandung probiotik untuk kesehatan Anda! 

Mencegah dan Mengatasi Diare 

Buang-buang air besar bisa sangat menyiksa, apalagi jika hal ini terjadi pada anak-anak maupun orang tua lanjut usai. Cobalah untuk lebih rutin memberikan probiotik bagi anak dan orang tua. Kenyataannya, jenis bakteri baik, seperti Lactobacillus sangat efektif mencegah bahkan mengatasi diare. Dalam sebuah penelitian terungkap, pengonsumsian suplemen atau makanan yang mengandung probiotik secara rutin bisa menurunkan tingkat penularan bakteri penyebab diare sebanyak 26 persen pada orang dewasa, bahkan mencapai 57 persen pada anak-anak. 

Membantu Mencapai Berat Ideal 

Anda mungkin tidak menduganya bahwa probiotik juga bisa membantu Anda sukses dalam program diet! Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan, pengonsumsian bakteri probiotik jenis Lactobacillus gasseri secara rutin dalam kurun waktu sekitar 12 minggu berpengaruh ke penurunan berat badan. Ini tidak mengherankan karena pada dasarnya, bakteri probiotik bisa membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar sehingga berat badan ideal dapat lebih mudah Anda dapatkan. 

Memelihara Kesehatan Jantung 

Tidak mau memiliki masalah kesehatan jantung, apalagi di usia yang masih produktif? Anda bisa mengandalkan pengonsumsian probiotik untuk memelihara kesehatan jantung dan menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung yang tidak diharapkan. Probiotik memiliki banyak faktor yang bisa membuat jantung lebih sehat. Ini karena probiotik dapat menurunkan tekanan darah sampai menurunkan kadar kolesterol jahat alias LDL. Aliran darah ke jantung pun menjadi lebih lancar dan kerja jantung tidak berlebihan sehingga kesehatannya terpelihara. 

Menurunkan Tingkat Kecemasan 

Kalau Anda termasuk orang yang mudah panik dan cemas, berhati-hatilah sebab risiko mengalami depresi berarti lebih besar. Salah satu menyiasati kondisi mental Anda agar lebih baik adalah mengonsumsi probiotik. Didapati fakta menarik bahwa dengan mengonsumsi suplemen probiotik setidaknya sekitar 2 bulan bisa membuat kecemasan jauh berkurang. Ini berkaitan pula dengan kemampuan probiotik untuk mengurangi peradangan dalam tubuh serta perangsangan hormin yang membuat rasa bahagia. 

Mengatasi Asma 

Salah satu manfaat lain dari probiotik yang luar biasa adalah kemampuannya mengatasi berbagai infeksi, tidak terkecuali di bagian saluran pernapasan Anda. Karena alasan inilah, banyak penderita asma yang rutin mengonsumsi probiotik untuk mencegah gejala asmanya kumat dan parah. Bukan hanya untuk asma, probiotik juga bisa diandalkan untuk mempercepat kesembuhan orang-orang yang sedang terkena pilek atau flu. 

Meringankan Gejala Eksim 

Eksim merupakan masalah kulit kering ekstrem yang bisa menimpa siapa saja, bahkan anak-anak dan bayi sekalipun. Anda mungkin akan pusing tujuh keliling jika buah hati Anda mengalami masalah kulit yang satu ini. Namun, jangan panik berlebihan dahulu! Anda bisa memberikan suplemen ataupun makanan dengan kandungan probiotik untuk si kecil guna meringankan gejala eksimnya. Cara ini tergolong ampuh! 

Mulai rajin mengonsumsi probiotik dari sekarang untuk mendapatkan manfaatnya yang segudang, yuk! Anda bisa memperbanyak mengonsumsi tahu, tempe, ataupun yogurt untuk cara alaminya. Mengonsumsi suplemen probiotik pun tidak tabu, loh. 

Kesehatan Wanita

Penyebab Benjolan di Atas Miss V

Benjolan bisa terjadi di kulit bagian manapun termasuk vagina merupakan hal umum yang biasanya tidak berbahaya dan dapat disebabkan oleh berbagai kondisi seperti infeksi, masalah kulit dan reaksi alergi. Namun benjolan juga bisa berbahaya karena dapat disebabkan oleh kanker atau kista. Benjolan di atas miss V atau vagina, cukup sering membuat para wanita khawatir karena takut jika benjolan tersebut berbahaya.

Penyebab Benjolan di Atas Miss V

Meski miss V merupakan area sensitif, namun tidak semua benjolan di area tersebut berbahaya. Namun benjolan apapun yang muncul di area miss V bisa menyebabkan rasa tidak nyaman. Berikut merupakan beberapa penyebab munculnya benjolan di atas miss V mulai dari yang tidak berbahaya hingga yang harus diwaspadai.

Bintik kecil di miss V dapat disebabkan oleh infeksi bakteri

Benjolan di Atas Miss V yang Tidak Berbahaya

  1. Rambut Kemaluan Tumbuh ke Dalam

Saat mencukur atau melakukan waxing rambut area kemaluan bisa meningkatkan risiko rambut yang dicabut tumbuh ke dalam. Tumbuhnya rambut ke dalam bisa menyebabkan benjolan kecil muncul di vagina. Terkadang benjolan tersebut bisa menyebabkan rasa gatal dan menimbulkan rasa sakit. Benjolan yang ada juga bisa berisi nanah dan area kulit sekitar terlihat lebih gelap.

Namun untungnya hal ini tidak perlu Anda khawatirkan karena dapat sembuh tanpa memerlukan pengobatan khusus. Tapi ingat, jangan pernah mencabut rambut yang tumbuh ke dalam tersebut karena bisa menyebabkan peradangan. Jika sudah meradang, maka Anda harus langsung menemui dokter karena bisa menimbulkan infeksi.

  1. Varises Vagina

Varises merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah karena adanya penumpukan darah. Varises dapat ditemukan di bagian tubuh manapun seperti di kaki, tenggorokan, panggul dan vagina.

Varises di vagina disebabkan adanya pembengkakan pada pembuluh darah pada area vulva. Biasanya hal tersebut terjadi saat kehamilan dan memengaruhi 4 persen wanita. Varises pada bisa memunculkan benjolan kebiruan di area labia minora dan mayora. 

Munculnya varises bisa tidak menimbulkan rasa sakit namun dapat membuat Anda merasa gatal. Jika tidak sedang hamil, varises bisa membuat rasa tidak nyaman saat berhubungan dan saat Anda berdiri dalam waktu lama. Anda juga tidak perlu khawatir, karena hal ini dapat sembuh enam minggu setelah melahirkan. Pembedahan atau pengobatan pada pembuluh darah bisa menjadi alternatif pengobatan.

Benjolan di Atas Miss V yang Berbahaya

  1. Herpes Genital

Merupakan herpes kelamin dapat muncul pada wanita maupun pria yang merupakan salah satu penyakit infeksi menular seksual (IMS) yang ditularkan melalui hubungan seks dari vagina, oral atau anal. Penyakit ini bisa menimbulkan luka lepuh atau benjolan berisi cairan. Herpes genital memiliki gejala seperti:

  • Demam
  • Bengkaknya kelenjar getah bening
  • Nyeri di area vagina, bokong dan kaki
  • Muncul luka lepuh di tempat yang bersentuhan langsung dengan area terinfeksi seperti bibir atau wajah.
  • Sakit kepala

Seorang ibu hamil yang menderita herpes genital dapat menularkannya pada bayi saat persalinan. Bayi yang tertular dapat mengalami komplikasi parah seperti kebutaan, kerusakan otak hingga kematian.

  1. Kanker

Benjolan pada area vagina juga bisa disebabkan oleh kanker vulva. Kanker vulva bisa menyerang area luar vagina namun jika kanker mulai membesar bisa menyerang bagian vulva lainnya. Gejala kanker vulva meliputi:

  • Pendarahan yang tidak normal
  • Rasa gatal, nyeri dan sakit pada area vulva
  • Nyeri saat buang air kecil
  • Muncul benjolan atau luka mirip kutil pada vulva

Kanker vulva bisa menyerang wanita berusia di atas 55 tahun atau wanita yang merokok. Kanker ini bisa diobati dengan terapi laser, terapi radiasi hingga kemoterapi.

Jika Anda merasakan adanya benjolan di atas miss V yang tidak hilang dalam beberapa minggu dan disertai dengan cairan, maka Anda harus segera berkonsultasi ke dokter.