Penyakit

Mengatasi Skoliosis Selain Menggunakan Brace Skoliosis

Salah satu kondisi yang dapat dialami anak-anak usia sepuluh sampai lima belas tahun adalah skoliosis. Ihwal skoliosis sendiri merupakan kondisi yang mana bentuk tulang belakang bisa dikatakan tidak normal. Hal itu karena pasien yang mengalami skoliosis tulang belakangnya mengarah ke samping, sehingga seperti membentuk huruf C atau huruf S. Adapun kondisi yang bisa dicegah perkembangannya dengan alat brace skoliosis itu, hingga saat ini belum diketahui pasti apa penyebabnya.

Berkenaan dengan skoliosis sendiri, kondisi itu sebetulnya bisa diamati. Pasalnya, berbagai sumber menyebut ketidaknormalan tulang belakang itu dapat dilihat dari gejala yang muncul. Selain pertumbuhan tulang belakang yang seperti huruf S atau huruf C, tanda atau gejala lain dari skoliosis adalah bentuk panggul yang tingginya tidak sama, pasien mengalami sesak napas, posisi bahu tidak sama, tulang belakang berputar, dan lain sebagainya.

Penyebab skoliosis tergantung dari jenis yang diderita

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, ketidaknormalan bentuk tulang belakang tersebut bisa dicegah perkembangannya menggunakan brace skoliosis. Alat yang satu ini, umumnya memang diperuntukan bagi pasien skoliosis yang masih dalam masa pertumbuhan tulang atau pasien anak menuju remaja. Manfaat penggunaan alat tersebut adalah mengurangi tingkat kelengkungan dari tulang belakang. 

Namun demikian, beberapa sumber mengatakan kalau brace skoliosis hanya bermanfaat untuk mencegah perkembangan ketidaknormalan tulang belakang. Dengan kata lain, alat tersebut tak bisa menyembuhkan secara sepenuhnya. Walaupun begitu, pemakaian alat tersebut terbilang penting untuk anak-anak yang mengalami skoliosis. Sebab, jika kondisi itu tidak dicegah perkembangannya sejak dini, maka bisa membahayakan. 

Hal tersebut dikemukakan karena ada sumber yang menyampaikan apabila kondisi skoliosis ini tidak dicegah atau tak mendapatkan penanganan sejak dini, maka risiko yang bisa dihadapi pasien pada waktu yang akan datang adalah terjadinya komplikasi. Adapun salah satu komplikasi yang bisa dialami pasien skoliosis adalah terjadinya masalah pada jantung. Hal itu karena kondisi tulang yang tidak normal bisa saja menekan jantung, sehingga memungkinkan membuat organ tubuh tersebut tidak maksimal dalam menjalankan fungsinya.

Oleh sebab itulah, penanganan sejak dini terhadap pasien skoliosis perlu dilakukan, yang salah satu di antaranya adalah menggunakan brace skoliosis. Namun demikian, skoliosis juga bisa diatasi dengan cara lain. Adapun penanganan yang dimaksud adalah melakukan operasi tulang belakang. Dalam cara penanganan operasi ini sendiri terdapat dua jenis. 

Pertama operasi fusi tulang belakang yang mana akan diletakkan potongan tulang di antara bagian tulang belakang. Selain potongan tulang, bisa juga dipakai potongan lain yang bahannya serupa. Operasi kedua adalah operasi pertumbuhan tulang rusuk dan tulang belakang. Sebagai informasi, biasanya operasi ini dilakukan pada pasien skoliosis anak. 

Lebih lanjut, beberapa sumber mengatakan selain menggunakan brace skoliosis, kondisi tulang belakang yang tak normal ini bisa juga diatasi dengan pemasangan gips dan melakukan terapi. Untuk terapi fisik yang dimaksud, biasanya menggunakan metode schroth.

Dari penjelasan di atas, kita bisa menarik kesimpulan kalau skoliosis merupakan kondisi yang terjadi pada tulang belakang dan harus mendapatkan penanganan sejak dini. Ihwal penanganan kondisi tersebut bisa dilakukan dengan menggunakan brace skoliosis atau cara lain yang sudah disampaikan. Namun demikian, sebelum memutuskan menggunakan metode yang mana, ada baiknya pasien skoliosis berkonsultasi lebih dulu dengan dokter terkait. 

Akhir kata, demikian keterangan yang bisa disampaikan ihwal skoliosis dan cara mengatasinya selain menggunakan brace skoliosis. Besar harapan artikel ringkas ini bisa bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Tentu sangat bijak apabila pembaca mencari referensi lain atau tanya langsung kepada ahlinya.

Uncategorized

Klinik Atlantis, Salah Satu Klinik Umum Berkualitas di Medan

Jika anda merupakan masyarakat Medan pastinya sudah mengenal Klinik Atlantis ini. Dimana klinik tersebut konon mempunyai laboratorium, peralatan medis lengkap yang terbaik dan terbaru. 

Jadi buat anda yang sedang membutuhkan layanan kesehatan terlengkap tentu saja bisa mengunjungi klinik ini. Dimana dari segi kualitas pelayanannya memang tidak perlu diragukan lagi. 

Kini siapapun anda yang ingin berobat pastinya tidak perlu merasa kebingungan lagi karena klinik yang satu ini pelayanannya begitu lengkap sekali. Kesehatan merupakan hal paling penting yang perlu diperhatikan oleh masyarakat terutama masyarakat kota Medan. 

PT Atlantis Prima Indonesia berhasil meresmikan Klinik Atlantis tepatnya pada komplek MMTC Blok A, No 17-18 Jalan Williem Iskandar, Medan Estate. Pastinya klinik tersebut mampu menjawab kebutuhan masyarakat terkait pelayanan kesehatan berkualitas.

Layanan menarik yang sudah dihadirkan oleh Klinik Atlantis

Bukan hanya pelayanan laboratorium saja yang sudah dihadirkan oleh Klinik Atlantis ini. Dimana klinik tersebut juga menghadirkan dokter umum bahkan dokter spesialis terlengkap. Mungkin banyak orang merasa penasaran sebetulnya dokter apa saja yang telah tersedia pada klinik ini. Jika penasaran sebaiknya simak ulasan berikut ini:

  • Dokter jantung
  • Dokter kulit dan kelamin
  • Dokter urologi
  • Dokter penyakit dalam
  • Dokter THT
  • Dokter bedah
  • Dokter patologi klinik
  • Dokter gigi
  • Dokter psikiater
  • Dokter keluarga

Direktur klinik bernama Dr Ariel El Habibie ini mengatakan jika pihaknya bakalan menghadirkan sebuah pelayanan kesehatan terintegrasi bahkan terpadu. Mereka sengaja hadir ditengah masyarakat dengan menghadirkan pelayanan pada pasien yang mengeluhkan beragam jenis penyakit. 

Jadi buat anda yang memiliki penyakit apapun bisa berobat pada klinik ini. Menariknya lagi di sana juga sudah tersedia USG 4 dimensi bahkan juga laboratorium dengan peralatan yang terbilang lengkap sekali.

Dengan adanya layanan USG 4 D tersebut maka pasien pun mampu melihat secara langsung wajah dari bayinya. Mungkin selama ini yang sering kita jumpai adalah USG 2D yang terbilang belum canggih. 

Kini peralatan USG 4D pun sudah tersedia pada Klinik Atlantis. Bukan hanya peralatan canggih saja yang tersedia namun tenaga medis pada klinik ini pastinya berpengalaman di bidangnya.

Sekitar 80 persen dari fasilitas yang sudah disediakan oleh klinik ternyata mampu memenuhi persyaratan untuk menjadi rumah sakit. Dinas Kesehatan Deli Serdang pun menganjurkan supaya klinik tersebut dijadikan sebagai rumah sakit. 

Dan semoga saja kedepannya benar mampu tercapai. Hanya saja yang terpenting untuk saat ini tentunya menjadi klinik impian bagi masyarakat bahkan juga menjadi sentral pelayanan kesehatan masyarakat yang bertaraf internasional.

Komisaris dari PT API pun memberikan ungkapan jika pihaknya berkeinginan menjadikan Klinik Atlantis ini guna meningkatkan derajat kesehatan melalui pelayanan kesehatan paripurna. Jadi nantinya sangat bermutu sekali untuk kalangan masyarakat. Apalagi peningkatan kualitas pelayanan pun juga perlu diperhatikan dengan baik.

Staf bidang SDM Dinas Kesehatan Deliserdang pun berharap keberadaan klinik tersebut mampu menghadirkan dukungan positif pada dunia kesehatan. Jadi nantinya mampu dimanfaatkan oleh masyarakat baik itu mereka dengan tingkat ekonomi rendah bahkan ekonomi menengah keatas. 

Pihaknya mengaku selalu siap memberikan dukungan penuh atas segala kegiatan positif yang sudah dihadirkan klinik. Entah itu pembinaan tenaga kerja medis, peningkatan kinerja perawat, dokter bidan bahkan juga peralatan kesehatan yang dihadirkan.

Klinik Atlantis ini memang sudah memiliki peralatan yang begitu lengkap dan juga canggih. Jadi wajar saja banyak yang beranggapan jika klinik tersebut sebetulnya cocok sekali dijadikan sebagai rumah sakit. Hanya saja nanti masih dibutuhkan proses panjang untuk mengurus akreditasinya. 

Setidaknya kini anda sudah mampu memperoleh pelayanan kesehatan sesuai kebutuhan dengan mengunjungi klinik tersebut. Klinik yang mampu menghadirkan pelayanan terbaiknya dengan peralatan kesehatan yang terbilang lengkap.

Ibu dan Anak

Cari Tahu Pilihan yang Tepat Pompa ASI untuk Anda

Banyak ibu yang sedang menyusui beranggapan pompa susu ini penting. Selain itu penting juga bagi ibu yang akan kembali bekerja maupun yang inginkan fleksibilitas yang ditawarkan dari pompa ini dan banyak pilihannya. Berikut ini bantuan untuk memutuskan jenis pompa ASI mana yang terbaik untuk Anda.

Seberapa sering Anda akan menggunakan pompa payudara?

Jika Anda akan jauh dari bayi hanya sesekali dan persediaan ASI Anda cukup, pompa tangan sederhana mungkin yang Anda butuhkan. Tempatkan pelindung yang berbentuk kerucut pada payudara kemudian remas pegangannya agar ASI keluar. Jika Anda kembali bekerja penuh waktu atau Anda akan jauh dari bayi Anda selama lebih dari beberapa jam sehari, pompa listrik adalah pilihan yang lebih baik.

Pertimbangkan menunggu untuk mendapatkan pompa sampai setelah bayi Anda lahir, ketika Anda mungkin lebih tahu bagaimana Anda akan menggunakannya.

Apakah Anda perlu memompa secepat mungkin?

Sesi pemompaan khas berlangsung 10 sampai 15 menit payudara. Jika Anda akan memompa di tempat kerja atau dalam situasi waktu terbatas lainnya, Anda mungkin ingin berinvestasi dalam pompa payudara elektrik yang memungkinkan Anda memompa kedua payudara sekaligus. Pompa ini bisa menolong dalam merangsang untuk memproduksi ASI, selain itu juga dapat mengurangi waktu pemompaan. 

Jenis pompa payudara apa yang harus saya pilih?

Sejauh menyangkut teknologi pompa payudara, Anda memiliki tiga pilihan utama. Memahami ini akan membantu Anda ketika Anda memutuskan apa yang Anda inginkan dari pompa payudara.

  • Pompa manual atau elektrik?

Pompa payudara manual lebih murah daripada model elektrik, tenang dan praktis untuk ekspresi sesekali. Tetapi mereka bisa menjadi kerja keras jika sering digunakan, karena Anda harus terus memompa pegangan untuk menciptakan ruang hampa. Pompa payudara elektrik lebih mudah dan nyaman digunakan, karena motor yang memompa untuk Anda.

  • Pompa payudara tunggal atau ganda?

Pompa payudara elektrik tunggal sangat ideal untuk diekspresikan dari waktu ke waktu. Pompa payudara ganda (yang mengeluarkan ASI dari kedua payudara Anda secara bersamaan) lebih nyaman untuk memerah secara teratur baik untuk alasan medis atau karena Anda telah kembali bekerja.

Selain mengurangi separuh jumlah waktu yang Anda habiskan untuk memerah, pompa payudara ganda menghasilkan rata-rata 18% lebih banyak ASI daripada memompa dari setiap payudara secara bergantian. Ini menjadikannya pilihan yang bagus untuk ibu yang sibuk. Susu yang Anda peroleh saat memompa ganda memiliki kandungan lemak dan kalori yang lebih tinggi juga.

Jadi, pompa mana yang tepat untuk Anda?

Jika Anda akan kembali bekerja

Ibu yang bekerja perlu memompa setidaknya 2 -3 kali selama 8 jam per hari kerja, jadi Anda dapat mempertimbangkan pompa ASI listrik yang ringan dengan motor yang baik serta tas jinjing yang ringkas. Pompa ganda akan membuat Anda dalam memompa kedua payudara secara bersamaan. Lihat juga seberapa tenang pompa (ada yang cukup berisik!). Carilah pompa yang memiliki opsi baterai, agar dapat berjaga-jaga apabila Anda tidak mempunyai akses stopkontak. 

Beberapa ibu yang bekerja dengan pompa yang dapat dipakai dan tenang memungkinkan untuk bekerja dan, sembari, melakukan panggilan konferensi pada saat yang bersamaan. Model-model ini baru di dunia pemompaan dan harganya mahal, jadi pastikan untuk meneliti dengan cermat sebelum membelinya.

Jika Anda perlu memompa secara eksklusif

Jika Anda tidak dapat menyusui bayi Anda karena masalah medis, perkembangan, atau masalah lain, pompa listrik tingkat rumah sakit mungkin merupakan cara yang tepat. Hal ini tidak hanya membantu Anda menyiapkan ASI, namun juga memaksimalkan efisiensi agar dapat beberapa sesi pemompaan harian.

Jika Anda perlu memompa sekali atau dua kali sehari

Mungkin Anda ingin pasangan Anda bisa memberi bayi Anda botol minum setiap hari, atau babysitter menemani bayinya pada suatu sore dalam seminggu. Pompa listrik maupun pompa manual bisa bekerja baik bagi Anda. Untuk menghemat uang, pertimbangkan satu pompa. Anda hanya akan dapat memompa satu payudara pada satu waktu, tetapi cobalah trik ini: Jika bayi Anda kenyang di satu payudara, Anda dapat memompa sisi lain saat dia menyusui.

Jika Anda perlu memompa sesekali

Apabila Anda perlu memompa sesekali, pompa manual merupakan cara yang ramah di dompet. 

Masih bingung mau pakai pompa yang mana? Coba untuk pertimbangkan serta meminta konsultan laktasi yang bersertifikat agar membantu Anda dalam menentukan pompa yang terbaik bagi kebutuhan Anda. Bicaralah dengan orang yang telah menggunakannya dan tanyakan apa yang berhasil untuk mereka. Terakhir, ulasan online yang bereputasi baik dapat membantu dalam menentukan pro dan kontra.

Berapa banyak yang dapat Anda keluarkan untuk pompa?

Anda dapat membeli pompa payudara dari toko peralatan medis dan sebagian besar toko obat dan toko bayi, serta banyak department store diskon dan pengecer online. Jika Anda membeli pompa payudara secara online, pastikan untuk membelinya dari perusahaan yang memiliki reputasi baik.

Pompa listrik biasanya lebih mahal daripada model manual. Karena risiko kontaminasi kecil, jangan meminjam atau membeli pompa payudara bekas pakai.

Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menyewa pompa payudara elektrik tingkat rumah sakit dari rumah sakit atau toko peralatan medis – terutama jika Anda memompa ASI saat bayi Anda dirawat di rumah sakit atau Anda telah memilih untuk memberi makan bayi Anda ASI daripada menyusui bayi Anda . Jika Anda menyewa pompa, Anda harus membeli peralatan yang merekatkan payudara Anda ke pompa (pumping kit).

Apakah pompa mudah dirakit dan diangkut?

Apabila pompa ASI sulit digunakan, dibongkar, maupun dibersihkan maka hal itu dapat membuat Anda frustasi serta jadi tidak semangat untuk memompa. Pastikan Anda dapat melepas bagian pompa yang bersentuhan dengan kulit atau susu untuk dibersihkan setelah digunakan.

Apabila Anda membawa pompa ketika bekerja maupun bepergian dengan pompa, maka carilah pompa dengan model yang ringan. Beberapa pompa dilengkapi dengan tas jinjing dengan bagian yang berinsulasi agar menyimpan ASI yang sudah di pompa. 

Perhatikan juga tingkat kebisingan. Beberapa model listrik lebih senyap daripada yang lain. Jika penting untuk berhati-hati, pastikan tingkat kebisingan pompa dapat diterima.

Uncategorized

6 Manfaat Timun yang Sayang Dilewatkan + Resep Jus Timun Menyegarkan

Es mentimun memang terasa segar disantap di bawah terik matahari. Selain dijadikan sebagai hidangan, timun juga sering digunakan sebagai masker untuk menenangkan mata dan kulit yang lelah. Terlepas dari sensasi menyegarkan yang ditawarkan, ada banyak lagi manfaat timun yang sayang jika dilewatkan.

Simak artikel di bawah ini untuk mengetahui manfaat timun bagi kesehatan dan resep minuman dari timun yang bisa dibuat di rumah.

Kandungan nutrisi dalam mentimun

Mentimun mengemas tinggi air dan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dalam timun juga bisa membantu meningkatkan cairan tubuh. Timun juga sangat rendah kalori dan tidak mengandung lemak.

Selain itu, berikut kandungan nutrisi yang ada dalam mentimun:

  • Protein: 1 gram
  • Karbohidrat: 4 gram
  • Sodium: 2 mg
  • Vitamin C: 14% dari Angka Kecukupan Gizi
  • Vitamin K: 62% dari Angka Kecukupan Gizi
  • Magnesium: 10% dari Angka Kecukupan Gizi
  • Kalium: 13% dari Angka Kecukupan Gizi
  • Mangan: 12% dari Angka Kecukupan Gizi

Timun juga mengemas polifenol yang disebut dengan lignan yang memiliki sifat antioksidan kuat, juga beta karoten dan flavonoid yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker. 

6 Manfaat mentimun

Berikut ini 6 manfaat timun yang dapat membantumu menjadi lebih sehat agar bisa menjalani aktivitas dengan lebih  maksimal. 

  1. Menjaga tekanan darah normal

Kandungan kalium dalam mentimun sangat erat kaitannya dalam menjaga tekanan darah tetap normal. Timun juga menyediakan magnesium yang berfungsi menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. 

  1. Menjaga kesehatan pencernaan

Sebagian besar nutrisi dalam mentimun dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat, yang paling utama, berperan dalam melunakkan feses dan mendukung pergerakan usus sehingga terhindar dari sembelit. 

Ketika difermentasi, timun juga bisa bertindak sebagai prebiotik sebagai makanan bagi bakteri baik dalam usus, meningkatkan fungsi usus, sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Terhindar dari dehidrasi

Makan timun dalam jumlah cukup setiap harinya dapat membantu memenuhi jumlah cairan dalam tubuh. Tubuh yang dehidrasi dapat mengarah ke berbagai masalah kesehatan seperti sembelit, batu ginjal, dan lainnya.

  1. Membantu menjaga berat badan

Jika diperhatikan, mentimun seringkali dimasukkan dalam menu diet karena kandungan seratnya yang dapat memberi efek mengenyangkan tanpa harus mengonsumi makanan. Ditambah lagi mentimun tidak mengandung lemak dan rendah kalori, sehingga bisa jadi pilihan yang bagus untuk memulai gaya hidup sehat.

  1. Mengontrol kadar insulin

Karena kandungan serat dan airnya yang tinggi, mentimun dapat memicu rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan mengemil camilan manis, cara yang sangat baik bagi pasien diabetes untuk mengontrol kadar insulin. 

Selain itu timun juga memiliki kadar indeks glikemik (GI) yang rendah, yang berarti dapat menyediakan banyak nutrisi penting tanpa mengakibatkan lonjakan gula darah setelah mengonsumsinya.

  1. Berpotensi menguatkan tulang

Meski rendah kalsium, mentimun tinggi akan vitamin K (62% dari asupan vitamin harian) yang juga berperan penting dalam pembentukan tulang yang kuat. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita pascamenopause yang mengonsumsi 5 miligram vitamin K setiap hari selama 2 tahu memiliki risiko 50% lebih rendah terkena osteoporosis dibandingkan dengan yang tidak mendapatkan suplementasi vitamin K. Vitamin K juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium untuk membentuk tulang yang sehat.

Resep jus mentimun yang lezat

Untuk mendapatkan manfaat timun bagi kesehatan secara keseluruhan, timun paling baik dikonsumsi baik secara langsung atau diolah menjadi jus. Caranya juga mudah, cukup haluskan satu buah mentimun yang sudah dikuliti dengan air dan es batu secukupnya. Agar rasanya lebih lezat, tambahkan jahe, mint, lemon, atau madu.

Jika kamu tidak terlalu suka jus yang terlalu berserat, kamu bisa menyaring jus terlebih dahulu sebelum dihidangkan. 

Uncategorized

6 Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Medis

Meski ada berbagai cara alami menghilangkan flek hitam di wajah, nyatanya tidak sedikit orang yang lebih memilih jalur cepat sebagai cara menghilangkan flek hitam di wajah.  Hal ini karena pada beberapa kasus, cara menghilangkan flek hitam di wajah yang membandel melalui obat-obatan atau prosedur medis yang disarankan oleh dokter dapat membuahkan hasil yang sesuai diinginkan dibandingkan cara alami. 

Tetapi sebelumnya pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter kulit terlebih dahulu jika ingin menggunakan produk perawatan kulit atau tindakan medis untuk menghilangkan bercak hitam pada kulit wajah yang membandel. Dokter dapat memberikan rekomendasi yang tepat sesuai penyebab flek hitam di wajah yang Anda alami. 

Berikut adalah beberapa cara cepat menghilangkan flek hitam di wajah secara umum yang biasa direkomendasikan oleh dokter.

  1. Krim pencerah wajah

Salah satu cara cepat menghilangkan flek hitam di wajah yang disarankan dokter adalah dengan krim pencerah wajah. Krim pencerah wajah tersebut bisa berbahan dasar hydroquinone, alpha hydroxy acid (AHA), vitamin C, retinoid, asam azelaic, kojic acid, atau cysteamine.  Namun, perlu diketahui bahwa penggunaan krim penghilang flek hitam di wajah ini dapat menimbulkan efek samping. Misalnya, kulit kering, warna kulit berbeda pada area tertentu, peradangan, sensasi rasa panas, iritasi kulit, pengelupasan kulit, kulit sensitif, dan ruam. Segera konsultasikan dengan dokter kulit jika penggunaan krim pencerah wajah dapat menimbulkan efek samping yang tidak biasa. 

  1. Produk perawatan kulit mengandung retinol

Produk perawatan kulit mengandung retinol bisa menjadi cara cepat menghilangkan flek hitam di wajah.  Selain retinol, produk skincare ini biasanya juga mengandung AHA yang baik untuk mempercepat regenerasi sel kulit dan eksfoliasi sehingga kulit lebih sehat.  Jika melakukan cara cepat menghilangkan flek hitam di wajah ini, Anda akan merasakan hasilnya selama beberapa bulan ke depan.  Pastikan Anda menggunakan tabir surya setiap hari selama memakai produk skincare retinol. 

  1. Chemical peeling

Cara menghilangkan flek hitam di wajah yang membandel dengan cepat adalah melalui prosedur chemical peeling. Pada prosedur ini, dokter kulit akan mengoleskan cairan kimia berupa asam glikolat atau asam trikloroasetat untuk mengelupas area kulit wajah yang terdapat flek hitam agar tergantikan oleh lapisan kulit yang lebih sehat. Akan tetapi, tindakan medis ini tak luput dari efek samping. Beberapa efek samping akibat chemical peeling adalah kulit kemerahan, kulit terasa perih, kulit terkelupas, iritasi, kulit bersisik, hingga pembengkakan.

  1. Mikrodermabrasi

Mikrodermabrasi adalah prosedur kosmetik bersifat nonbedah yang bertujuan untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit secara keseluruhan. Anda dapat melakukan mikrodermabrasi untuk memperbaiki kerusakan kulit, seperti kerutan, garis halus, flek hitam di wajah, noda bekas jerawat, dan kondisi kulit lainnya. 

  1. Perawatan laser

Cara menghilangkan noda hitam di wajah bisa pula dengan tindakan laser. Tindakan ini dilakukan dengan memberikan sinar laser pada area wajah yang terdapat noda bekas jerawat. Kemudian, laser akan bekerja dengan cara mengurangi lapisan demi lapisan kulit pada area yang mengalami flek hitam. Prosedur medis ini diyakini lebih cepat menghilangkan noda bekas jerawat yang menghitam. Bagi Anda yang sedang menggunakan obat krim wajah tertentu, sebaiknya beri tahu dokter kulit terlebih dahulu. Efek samping perawatan laser ini di antaranya, kulit mengelupas, kulit kemerahan, kulit terasa gatal, perubahan warna kulit, infeksi, kulit bengkak, dan kulit bersisik. 

  1. Cryosurgery

Berbeda dengan perawatan laser, cryosurgery adalah tindakan membekukan area wajah yang memiliki flek hitam dengan cairan nitrogen untuk menghancurkan sel kulitnya.  Efek samping yang bisa dialami dari tindakan ini adalah ruam, berkurangnya pigmen kulit, hingga perdarahan.

Jika Anda memiliki anggaran khusus dan ingin cara menghilangkan flek hitam secara cepat, bisa memilih tindakan medis di atas. Namun perlu diingat, sebelum memilihnya pastikan sudah berdiskusi dengan dokter kulit terlebih dahulu sehingga perawatan yang dipilih sesuai dengan kondisi kulit Anda.

Uncategorized

Sering buang Air Kecil Saat Kehamilan? Kenali Penyebabnya

Frekuensi buang air kecil yang meningakt selama masa kehamilan adalah kondisi wajar dan disebabkan oleh perubahan hormonal maupun fisik yang terjadi di tubuh Anda. Kandung kemih yang menyimpan urin, usus yang melewati kotoran dan rahim tempat bayi tumbuh semuanya terletak di ruang kecil perut Anda, sehingga perubahan yang terjadi pada satu organ dapat cenderung mempengaruhi kinerja sistem organ tubuh yang lain.

Penyebab sering buang air kecil saat hamil

Anda mengalami sering buang air kecil karena saat hamil, tubuh memproduksi lebih banyak cairan dibandingkan waktu lainnya. Ginjal, yang memproduksi urin, juga menjadi bekerja lebih efisien. Rahim yang terletak tepat di belakang kandung kemih menjadi lebih besar untuk mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh dan hasilnya akan mendorong kandung kemih Anda.

Bagi beberapa wanita, otot dasar panggul yang lemah merupakan penyebab lain sering buang air kecil selama kehamilan. Selain itu, otot-otot dasar panggul menopang organ-organ panggul, yang meliputi kandung kemih, rahim, dan usus juga bisa menjadi pengaruh mengapa Anda menjadi lebih sering buang air kecil.

Waktu paling sering ibu hamil buang air kecil

Sering buang air kecil sering terjadi pada setiap tahap kehamilan. Selama tahap pertama, perubahan hormonal meningkatkan frekuensi penggunaan toilet. Kemudian dalam kehamilan, kemungkinan besar disebabkan oleh bayi yang mulai menekan kandung kemih Anda. 

Sementara dalam beberapa minggu terakhir kehamilan, menjelang akhir kehamilan, secara umum Anda akan lebih sering mengompol saat batuk, bersin, ataupun sekadar mengangkat barang. Kondisi ini terjadi karena tindakan tersebut memberi lebih banyak tekanan pada dasar panggul, dan bagi banyak wanita, dasar panggul menjadi melemah selama kehamilan.

Apakah frekuensi buang air kecil ini akan berlanjut?

Jika Anda memiliki masalah kandung kemih sebelum kehamilan, maka hal ini cenderung akan memburuk setelah melahirkan. Bahkan, beberapa wanita juga dapat mengalami masalah kandung kemih baru setelah melahirkan.

Cara mengurangi frekuensi buang air kecil selama kehamilan

Meskipun Anda tidak dapat berbuat banyak untuk mengurangi kebutuhan untuk sering buang air kecil, namun setidaknya Anda dapat berlatih memperkuat otot-otot dasar panggul. Memperkuat otot-otot ini dapat membantu Anda menahan urin hingga waktu yang tepat. Cara terbaik untuk memperkuat otot dasar panggul adalah melalui olahraga. Melatih otot juga akan memberikan sistem pendukung yang kokoh untuk usus, rahim, dan kandung kemih.

Mungkinkah ini menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius?

Sementara, dalam kebanyakan kasus, sering buang air kecil selama kehamilan cukup normal dan tidak menjadi masalah, dalam beberapa situasi yang terbaik adalah menemui dokter. Jika Anda merasakan perih, sensasi terbakar atau jika Anda merasa sakit saat buang air kecil, penting bagi Anda untuk membicarakan hal ini dengan dokter. Masalahnya, mungkin saja kondisi ini menunjukkan Anda memiliki infeksi yang perlu segera diobati.

Apakah ini akan berlanjut setelah saya melahirkan?

Meskipun Anda mungkin terus buang air kecil lebih dari biasanya setelah masa kehamilan dan bayi lahir, Anda akan melihat peningkatan dalam 6 bulan pertama setelah kelahiran. Hal ini disebabkan karena saraf, jaringan, dan otot dasar panggul mulai pulih dari kehamilan dan kelahiran. Pastikan Anda terus melakukan latihan dasar panggul. Bidan atau dokter juga dapat memandu Anda dengan apa yang diharapkan selama beberapa minggu dan bulan pertama setelah kelahiran bayi Anda.

Uncategorized

Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Siapa yang tidak suka kopi? Sepertinya hampir semua orang di seluruh dunia khususnya Indonesia kini menyukai kopi. Terbukti setiap tahun ada saja kedai kopi baru bermunculan. Beberapa orang meminum kopi di sela-sela waktu kerja namun ada juga yang memilih minum kopi sebelum olahraga. Beberapa orang percaya jika minum kopi sebelum berolahraga bisa meningkatkan kinerja fisik.

Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Orang-orang yang memilih untuk konsumsi kopi sebelum berolahraga karena adanya kandungan kafein di dalamnya. Kandungan kafein alami dari kopi dipercaya bisa meningkatkan energi mereka saat berolahraga.

Hal ini didukung dengan sejumlah penelitian yang mengungkapkan jika minum kopi sebelum olahraga bermanfaat untuk:

  1. Meningkatkan Kinerja Fisik

Para peneliti mempelajari bagaimana kinerja fisik seseorang bisa meningkat selama berolahraga hanya karena konsumsi kafein. Dari pengamatan tersebut terungkap jika kafein mampu memengaruhi kekuatan otot, daya tahan dan kemampuan kardiovaskular. Bahkan dari suatu tinjauan sistematis pada 2018 lalu, terungkap jika dosis moderat kafein pra kinerja bisa meningkatkan kinerja atletik perseorangan.

Sedangkan tinjauan sistematis lain melihat bagaimana kafein mampu memengaruhi durasi seseorang saat berolahraga. Para peneliti menemukan jika kafein mungkin sangat berguna untuk dapat meningkatkan kinerja atlet.

Penelitian lain juga menemukan jika kafein mampu meningkatkan kinerja otot. Namun penelitian tersebut tidak mampu menemukan alasan dan berapa banyak dosis kafein yang diperlukan.

Dalam penelitian kecil pada atlet Jujutsu mengungkapkan jika mengonsumsi 3 mg kafein per kilogram berat badan sebelum berolahraga mampu membuat mereka meningkatkan tinggi lompatan vertikal yang mereka lakukan hingga satu dan dua kaki.

  1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Sebagian besar alasan orang minum kopi adalah untuk membuat mereka terhindar dari rasa kantuk dan tetap terjaga. Pada penelitian di 2018, melihat adanya pengaruh kafein terhadap kinerja fisik dan kognitif seseorang. Penelitian tersebut juga menunjukkan jika kafein bisa meningkatkan fungsi kognitif yang berhubungan dengan peningkatan kinerja atletik, seperti:

  • Waspada.
  • Konsentrasi
  • Tingkat energi
  • Kelelahan
  1. Meningkatkan Metabolisme

Dalam sebuah studi, menemukan jika mengonsumsi kafein 30 menit sebelum olahraga dapat meningkatkan pembakaran lemak. Studi tersebut melibatkan 15 pria yang aktif berolahraga dengan mengonsumsi 3 mg kafein per kilogram berat badan, 30 menit sebelum menjalani tes olahraga pada pukul 8 pagi dan 5 sore.

Dari hasil studi tersebut menemukan jika konsumsi kafein 30 menit sebelum olahraga bisa meningkatkan oksidasi lemak selama berolahraga. Namun tingkat pembakaran lemak terjadi lebih tinggi pada sore hari dibandingkan pagi hari.

  1. Mengurangi Nyeri Otot dan Mempercepat Penyembuhan

Beberapa penelitian menunjukkan jika kandungan polifenol yang ada pada kopi  mampu meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan, meningkatkan pemulihan dan mengurangi nyeri otot. Bahkan polifenol dosis tinggi mampu mengoptimalkan kinerja dan pemulihan.

Dalam penelitian kecil lainnya, menemukan jika mengonsumsi dua cangkir kopi mampu mengurangi rasa sakit akibat berolahraga dan cedera otot yang tertunda.

Kapan Waktu yang Tepat Minum Kopi Sebelum Olahraga?

Kalau bertanya kapan waktu terbaik untuk minum kopi sebelum olahraga, sebenarnya tergantung dengan tujuan Anda berolahraga. Jika Anda ingin meningkatkan kinerja fisik seperti daya tahan dan kekuatan otot, Anda bisa minum kopi 60 menit sebelum berolahraga.

Sedangkan minum kopi 30 menit sebelum olahraga mampu meningkatkan kinerja isokinetik. Latihan isokinetik termasuk push up dan pull up.

Jika Anda ingin minum kopi sebelum olahraga, jangan lupa perhatikan dosisnya. Jangan sampai Anda mengonsumsi kafein terlalu banyak karena hal tersebut bisa membuat Anda sakit perut terutama jika Anda minum kopi sebelum makan.

Uncategorized

Manfaat Daun Sirih Merah Untuk Wajah Memang Baik, Tetapi Perhatikan Juga Efek Sampingnya

Daun sirih sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu pengobatan tradisional. Tidak hanya untuk kesehatan, ternyata ada berbagai manfaat daun sirih merah untuk wajah yang menarik untuk disimak. Anda bisa memperoleh manfaat ini bila menggunakannya sebagai masker wajah. Meski manfaat daun sirih merah untuk wajah memang baik tetap saja terdapat efek samping dari penggunaannya. 

Daun sirih merupakan salah satu jenis tanaman rambat yang memiliki bentuk menyerupai jantung, berujung runcing, dan tumbuh berselang seling.  Ketika diraba, daunnya terasa kasar dan ketika disobek daun akan mengeluarkan bau yang sedap aromatis.

Daun sirih terbukti memiliki beberapa kandungan aktif yang melimpah. Namun, yang kandungannya paling banyak adalah saponin, flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri.  Berdasarkan kandungan tersebut, berikut adalah berbagai manfaat daun sirih untuk wajah.

  1. Mengobati jerawat

Salah satu manfaat daun sirih untuk wajah dipercaya untuk mengobati jerawat. Terutama, bila Anda menggunakan daun sirih hijau.  Hal ini karena daun sirih sudah terbukti secara ilmiah memiliki sifat antibakteri yang sangat kuat terhadap salah satu bakteri penyebab jerawat, yakni Propionibacterium acnes. Ketika kelenjar keringat dan kelenjar sebasea menghasilkan air, asam amino, urea, garam, dan asam lemak, bakteri ini seperti mendapat nutrisi untuk merusak wajah Anda dengan menumbuhkan jerawat meradang. Manfaat rebusan air daun sirih untuk wajah ini diyakini karena tanaman tersebut mengandung fenol dan turunannya, terutama tanin, flavonoid, dan saponin, yang diketahui sebagai antibakteri.

  1. Menyembuhkan luka

Sebuah artikel ilmiah yang dimuat dalam laman resmi Universitas Airlangga mengemukakan manfaat daun sirih untuk wajah untuk menyembuhkan luka ringan di wajah, seperti luka gores, akibat infeksi bakteri Staphylococcus aureus. Manfaat air daun sirih untuk wajah ini bisa didapat melalui penggunaan daun sirih merah.  Daun sirih merah diketahui memiliki kandungan, seperti flavonoid, alkaloid, saponin, polifenol, dan minyak atsiri, yang bertindak sebagai antibakteri pada kulit.  Saponin berfungsi sebagai antiseptik yang mempercepat proses penyembuhan luka sehingga mencegah kemungkinan terjadinya infeksi bakteri pada luka tersebut.

  1. Mengatasi alergi atau rasa gatal di kulit

Manfaat daun sirih untuk wajah lainnya adalah mengatasi alergi atau rasa gatal di kulit.  Cara menggunakan daun sirih untuk wajah untuk atasi alergi, cukup hancurkan beberapa lembar daun sirih dan ambil ekstrak jusnya. Kemudian, campurkan dengan sedikit bubuk atau parutan kunyit.  Setelahnya, Anda bisa mengoleskan masker daun sirih ini pada area kulit yang mengalami alergi atau terasa gatal.

Cara menggunakan daun sirih merah untuk wajah belum tentu efektif untuk dilakukan oleh semua jenis kulit wajah.  Pasalnya, bagi orang-orang dengan kulit wajah normal atau tidak memiliki masalah wajah yang berarti, sah-sah saja untuk menggunakan daun sirih untuk wajah. 

Namun, berbeda bagi orang-orang dengan jenis wajah atau kondisi kulit tertentu. Termasuk bagi orang-orang yang memiliki reaksi alergi.  Jadi, untuk mengecek apakah kulit Anda cocok menggunakan masker wajah dari bahan alami, sebaiknya lakukan langkah-langkah sebagai berikut. 

  • Oleskan sedikit air rebusan daun sirih untuk wajah ke area kulit lengan bawah atau belakang telinga.
  • Tunggu selama 24-48 jam untuk melihat reaksinya pada kulit Anda.
  • Jika kulit Anda tidak mengalami reaksi alergi, seperti iritasi, kemerahan, bengkak, atau tanda-tanda alergi kulit lainnya, maka Anda dapat menggunakan masker alami wajah ini dengan aman. 
  • Namun, apabila muncul reaksi alergi, Anda disarankan untuk tidak memperoleh manfaat air rebusan daun sirih untuk wajah.

Nah, meski manfaat daun sirih merah ini sangat baik unutk kesehatan maupun wajah Anda, tetapi tetap saja perlu diperhatikan efek sampingnya. Jika dirasa Anda mengalami iritasi, sebaiknya segera berhenti menggunakannya agar tidak terjadi dampak yang lebih berbahaya dan tidak diinginkan. 

Uncategorized

Kenali Dari Gejala dan Jenis Kanker Sarkoma Ewing

Kanker Sarkoma Ewing adalah jenis kanker langka yang terjadi pada tulang atau jaringan lunak di sekitar tulang.

Sarkoma Ewing paling sering dimulai pada tulang kaki dan panggul, tetapi dapat terjadi pada tulang manapun. Hal itu jarang terjadi dimulai pada jaringan lunak dada, perut, anggota badan lain maupun lokasi lainnya. 

Sarkoma Ewing lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja, tetapi dapat terjadi pada usia berapa pun.

Kemajuan besar dalam pengobatan sarkoma Ewing telah membantu meningkatkan prospek penderita kanker ini. Setelah pengobatan selesai, pemantauan seumur hidup dianjurkan untuk melihat potensi efek akhir dari kemoterapi dan radiasi yang intens.

Gejala

Tanda dan gejala sarkoma Ewing meliputi:

  • Nyeri, bengkak atau nyeri di dekat area yang terkena
  • Sakit tulang
  • Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan
  • Demam tanpa diketahui penyebabnya
  • Menurunkan berat badan tanpa mencoba

Jenis Sarkoma Ewing

Jenis sarkoma Ewing yang mungkin Anda miliki dapat dilihat di tempat tumor terbentuk. Panggul adalah tempat paling sering dimulai, diikuti oleh tulang paha. Dari manapun asalnya, itu bisa menyebar ke berbagai tulang lainnya, seperti sumsum tulang, dan bahkan organ vital seperti paru-paru, jantung, serta ginjal. Beberapa jenis adalah:

  • Tumor tulang: 87% sarkoma Ewing terjadi di tulang, serta sering berada pada tulang paha, panggul, tulang rusuk, maupun tulang belikat. Namun tumor dapat berada pada tulang manapun. 
  • Tumor jaringan lunak (ekstra-osseus): Jenis tumor ini mempengaruhi jaringan lunak di sekitar tulang Anda, seperti tulang rawan atau otot. Jarang didapatkan pada jaringan lunak lengan, kepala, dada, perut, leher, maupun kaki. 

Penyebab

Tidak jelas apa yang menyebabkan sarkoma Ewing, karena tampaknya tidak diturunkan dalam keluarga. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidak ada yang terkait dengan paparan radiasi, bahan kimia, maupun dari berbagai hal luar lainnya di lingkungan. 

DNA sel berubah ketika sudah lahir, yang menuju ke sarkoma Ewing. Namun masih belum diketahui mengapa itu terjadi. 

Satu kemungkinan adalah bahwa itu bisa menjadi kanker, kedua pada orang yang telah diobati dengan radiasi untuk jenis kanker lain

Bagaimana sarkoma Ewing didiagnosis?

Jika Anda atau anak Anda mengalami gejala, hubungi dokter. Pada sekitar 25 persen kasus, penyakit ini telah menyebar pada saat diagnosis. Lebih cepat diagnosis dilakukan, mungkin akan lebih efektif dalam pengobatan. 

Untuk mendiagnosis sarkoma Ewing, dokter akan menggunakan kombinasi tes diagnostik berikut.

Tes pencitraan

Tes pencitraan dapat mencakup satu atau lebih hal berikut:

  • Sinar X. Sinar-X memberikan gambar tulang Anda dan dapat mengidentifikasi keberadaan tumor.
  • Pemindaian MRI. Pemindaian MRI mengambil gambar jaringan lunak, organ, otot, dan struktur lainnya. Mereka menunjukkan rincian tumor atau kelainan lainnya.
  • CT-scan. Dokter menggunakan CT scan untuk menggambarkan penampang tulang dan jaringan.
  • Pencitraan EOS. Prosedur ini menunjukkan interaksi sendi dan otot saat Anda berdiri.
  • Pemindai tulang. Seorang dokter mungkin memerintahkan pemindaian tulang seluruh tubuh Anda untuk menunjukkan apakah tumor telah bermetastasis, atau menyebar.
  • Pemindaian PET. Pemindaian PET menunjukkan apakah area abnormal yang terlihat pada pemindaian lain adalah tumor.

Biopsi

Setelah pencitraan, dokter Anda dapat memesan biopsi untuk melihat sepotong tumor di bawah mikroskop untuk mengidentifikasinya.

Jika tumornya kecil, ahli bedah Anda dapat melakukan biopsi eksisi. Dalam prosedur ini, ahli bedah akan mengangkat seluruh tumor saat pasien berada di bawah anestesi umum. Jika tumornya lebih besar, mereka mungkin memotong sebagiannya.

Dokter akan melakukan dengan memasukkan jarum pada tulang untuk dilakukan pengambilan sampel cairan, serta sel agar dapat melihat pakah kanker sudah menyebar pada sumsum tulang Anda. 

Setelah pengangkatan jaringan tumor, ada beberapa tes yang membantu mengidentifikasi kanker sarkoma ewing. Tes darah juga dapat memberikan informasi yang berguna untuk pengobatan.

Perawatan 

Pengobatan sarkoma ewing biasanya dimulai dengan kemoterapi. Pembedahan untuk mengangkat kanker biasanya mengikuti. Perawatan lain, termasuk terapi radiasi, dapat digunakan dalam situasi tertentu.

  • Kemoterapi

Kemoterapi menggunakan obat kuat untuk membunuh sel kanker. Pada perawatan ini biasanya digabungkan dua atau lebih obat yang diberikan sebagai infus ke dalam vena, selain itu dalam bentuk pil, maupun kedua metode tersebut. 

Pengobatan untuk sarkoma ewing biasanya dimulai dengan kemoterapi. Obat-obatan dapat mengecilkan tumor dan mempermudah pengangkatan kanker dengan pembedahan atau target dengan terapi radiasi.

Setelah operasi atau terapi radiasi, perawatan kemoterapi dapat dilanjutkan untuk membunuh sel kanker yang mungkin tersisa.

Untuk kanker stadium lanjut yang menyebar ke area lain di tubuh, kemoterapi dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan memperlambat pertumbuhan kanker.

  • Operasi

Tujuan dari operasi adalah untuk mengangkat semua sel kanker. Tetapi merencanakan operasi juga mempertimbangkan bagaimana hal itu akan mempengaruhi kemampuan Anda untuk menjalani kehidupan sehari-hari Anda.

Pembedahan untuk sarkoma ewing mungkin melibatkan pengangkatan sebagian kecil tulang atau pengangkatan seluruh anggota tubuh. Apakah ahli bedah dapat mengangkat semua kanker tanpa mengangkat seluruh anggota tubuh tergantung pada beberapa faktor, seperti ukuran dan lokasi tumor dan apakah itu menyusut setelah kemoterapi.

  • Terapi radiasi

Terapi radiasi ini memakai sinar dari sinar X dan proton, agar membunuh sel kanker. 

Selama terapi radiasi, sinar energi yang dikirim melalui mesin akan bergerak mengelilingi Anda disaat berbaring di atas meja. Sinar diarahkan dengan hati-hati ke area sarkoma ewing untuk mengurangi risiko kerusakan sel sehat di sekitarnya.

Terapi radiasi mungkin direkomendasikan setelah operasi untuk membunuh sel kanker yang tersisa. Ini juga dapat digunakan sebagai pengganti operasi jika sarkoma ewing terletak di bagian tubuh di mana operasi tidak mungkin dilakukan atau akan mengakibatkan hasil fungsional yang tidak dapat diterima (seperti hilangnya fungsi usus atau kandung kemih).

Untuk kanker sarkoma ewing lanjut, terapi radiasi dapat memperlambat pertumbuhan kanker dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Uncategorized

Baik Dikonsumsi saat Masa Kehamilan, Inilah Manfaat Sawo

Banyak yang mempertanyakan terkait manfaat buah sawo yang baik dikonsumsi ntuk masa kehamilan. Nah, Anda perlu mambaca ulasan berikut ini agar mengetahui beragam manfaat sawo yang bisa Anda dapatkan. 

Selain itu, ternyata tidak hanya aman dikonsumsi saat Anda hamil, sawo juga baik untuk bayi dan Anda. Nutrisi yang banyak dalam kandungan buah sawo tersebut menjadikannya sebagai makanan super yang sangat baik bagi ibu hamil. 

Nilai gizi buah yang yang baik untuk masa kehamilan 

Sawo mengandung vitamin, mineral, dan kalori sehat, sementara juga kaya akan antioksidan. Untuk porsi 100 gram, berikut ini adalah rincian nilai gizi buah sawo. Setelah melihat hal itu, Anda akan dapat menjawab apakah aman makan sawo selama kehamilan. 

Mengonsumsi sawo bisa memberikan energi dosis tinggi, sekitar 83 kalori dengan karbohidrat sebesar 19 gram dan 14 gram folat. Vitamin A sekitar 18 mcg, vitamin C sekitar 14,7 mcg, natrium 12 mg, magnesium dan fosfor 12 mg. Tak hanya itu, sawo juga mengandung serat 5,3 g, 193 mg kalium, dan 0,44 mcg protein. 

Pada wanita yang hamil, makan apa pun dalam jumlah sedang adalah kunci kesehatan yang baik, tidak hanya saat Anda hamil, tetapi juga sebaliknya. Agar manfaat sawo dapat dirasakan, jumlah rata-rata 100-120 gram sehari harus dikonsumsi.

Manfaat Sawo saat masa kehamilan 

Manfaat sawo memang bisa dirasakan sebelum ataupun selama masa kehamilan. Berikut ini beragam manfaat buah sawo bagi Anda yang sedang menikmati masa kehamilan. 

1.  Meningkatkan Energi 

Buah sawo kaya akan fruktosa dan sukrosa yang akan memberi Anda dorongan energi instan. Apalagi, sawa menjadi buah yang kaya akan rasa manis dan segar sehingga bisa membantu meningkatkan energi. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam sawo pun melimpah. Cocok untuk dinikmati saat Anda sedang bersantai.   

2. Mencegah Infeksi Bakteri 

Cara terbaik untuk mencegah infeksi selama kehamilan Anda adalah makan sawo, yang merupakan penghambat infeksi bakteri yang terkenal karena adanya antioksidan polifenol. 

3. Menurunkan Stres 

Kebanyakan ibu hamil mengeluh stres. Fakta yang kurang diketahui tentang sawo adalah bahwa itu adalah obat penenang alami yang menenangkan dan menenangkan saraf dan juga meredakan stres.

4. Mengatur Tekanan Darah 

Buah sawo kaya akan magnesium dan potasium, yang sangat penting untuk pengaturan tekanan darah yang tepat. Karena itu, buat tersebut sangat bermanfaat bagi Anda yang sedang hamil. Apalagi, salah satu hal paling umum yang harus dihadapi wanita hamil ialah fluktuasi tekanan darah sehingga memakan sawo bisa menjadi solusinya. 

5.  Mengurangi mual 

Buah sawo juga bermanfaat untuk mengurangi rasa mual yang Anda rasa setiap hari. Tak dimungkiri, salama masa kehamilan, Anda biasanya dilanda rasa mual. Untuk itu, mengonsumsi sawo bisa memberi Anda banyak energi yang dibutuhkan untuk mencegah mual hingga pusing. 

6. Melawan rasa lemah ataupun lesu 

Manfaat yang besar juga bisa Anda rasakan berupa konsumsi jus sawo selama kehamilan. Itu penuh dengan nutrisi pemberi energi yang akan membantu Anda mengatasi kelelahan dan kelemahan umum. 

7. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan 

Mengonsumsu buah yang satu ini juga bisa menjaga saluran pencernaan Anda agar tetap sehat. Sebab, saat Anda hamil, biasanya ada beberapa perubahan pada tubuh Anda. Karena itu, Anda disarankan untuk makan sawo untuk memerangi peradangan di usus. 

8. Memperkuat tulang 

Sawo merupakan buah manis sebagai sumber yang kaya akan kalsium, zat besi, dan fosfor. Mineral ini penting untuk pemeliharaan kesehatan tulang Anda apalagi saat masa kehamilan. 

9. Menghilangkan Racun 

Buah sawo adalah diuretik alami dan agen detoksifikasi. Hal itu befungsi untuk membuang segala racun yang tak sehat dari tubuh Anda. Selain itu, cara kerjanyasehat bisa mempertahankan tingkat buang air kecil yang sehat bagi tubuh Anda. 

Cara memilih dan menyimpan sawo 

Cara praktis untuk mendapatkan manfaat serta nutrisi buah ialah makanlah di saat buah tersebut sedang segar. Karena itulah, Anda harus menyimpan sawo hanya selama maksimal tiga hingga empat hari. 

Periksa apakah buah memiliki permukaan yang halus dan sedikit lunak saat Anda menekannya dengan lembut. Sebab, makin lembut daging buahnya, makin nikmat untuk dikonsumsi. 

Anda dapat menyimpan sawo pada suhu kamar selama beberapa hari, tetapi Anda juga dapat menyimpannya di lemari es hingga seminggu.  Simpanlah buah sawo di tempat yang sejuk dan kering serta jauhkan dari sinar matahari secara langsung. 

Panduan Diet Kehamilan dengan konsumsi Sawo 

Selain manfaat sawo bisa beguna untuk kesehatan tubuh, sawo juga bisa diolah sedemikian rupa untuk pelengkap kebutuhan diet Anda saat masa kehamilan. 

Buah kaya nutrisi yang tinggi adalah pasti ya untuk daftar. Selain memasukkannya ke dalam mangkuk makanan Anda, berikut adalah cara membuat jus sawo. 

– Cucilah sawo dengan baik setelah membuang kulitnya. Potonglah buah tersebut menjadi potongan-potongan kecil.

– Tambahkan setengah cangkir susu ke dalam blender. Untuk itu, tambahkan sawo yang dicincang.

– Campur dengan baik. Anda juga bisa menambahkan susu sedikit demi sedikit.

– Tambahkan madu sesuai kebutuhan. Cicipi dulu untuk memahami rasa manisnya. Sebab, sawo manis secara alami dan paling enak dicicipi sebelum menambahkan madu.

– Aduk terus sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus.

– Jus sawo aman untuk diminum selama kehamilan. Anda hanya perlu memeriksa jumlah buah yang Anda konsumsi. 

Manfaat buah sawo selama awal kehamilan juga sama baiknya. Meski begitu, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui jumlah yang dapat Anda konsumsi.  

Paling sering, ini ditentukan oleh berat badan, usia, dan situasi kesehatan Anda. Namun, sulit untuk benar-benar melepaskan buah yang luar biasa dan lezat secara alami ini.