Uncategorized

Mulai Tatap Muka? Pastikan Terapkan PHBS di Sekolah

Pandemi Covid 19 memang masih berlangsung dan harus terus diwaspadai. Akan tetapi, kegiatan belajar secara tatap muka tidak bisa ditunda terus karena menyangkut kualitas generasi penerus bangsa.

Mempertimbangkan hal ini, pemerintah sudah memberi izin di beberapa daerah untuk mengadapan pertemuan tatap muka di sekolah dengan sejumlah aturan ketat sejak September lalu. 

Di mana pemberlakuan PHBS di sekolah menjadi salah satu indikator untuk bisa melangsungkan pertemuan tatap muka. PHBS di sekolah sendiri merupakan singkatan dari perilaku hidup bersih dan sehat. Sebenarnya, aturan ini sudah ada sejak dahulu, namun menjadi lebih diperketat dan diperhatikan pada masa new normal akibat pandemi Covid 19. 

Berikut ini adalah berbagai penerapan PHBS di sekolah yang mesti Anda perhatikan untuk menjaga keamanan anak Anda di lembaga pendidikan. Jangan lupa untuk memastikan bahwa berbagai indikator PHBS di sekolah ini diterapkan di sekolah anak Anda! 

Cuci Tangan Pakai Sabun 

Mencuci tangan memakai sabun minimal 20 detik bisa sangat meminimalkan risiko penyakit menular. Tidak terkecuali dengan kerentanan paparan virus Covid 19, mencuci tangan dengan sabun bisa memangkas tingkat penularan sampai di atas 70 persen. Yang lebih penting lagi, mencuci tangan memakai sabun jug bisa menghindarkan anak Anda dari risiko penyakit menular lain, seperti pilek, flu, diare, maupun tifus. Jadi, pastikan sekolah anak Anda sudah menyediakan fasilitas mencuci tangan pakai sabun di berbagai tempat strategis di lingkungan pendidikan tersebut. 

Memakai Masker 

Sebelumnya memang tidak ada indikator pemakaian masker dalam aturan PHBS di sekolah. Namun, pandemi Covid 19 telah mengubah segalanya. Tiap sekolah yang mengadakan pertemuan tatap muka mesti menerapkan pemakaian masker bagi pengajar, siswa, maupun staf sekolah lain. Pastikan pula Anda mengingatkan anak agar mengganti pemakaian masker apabila sudah lembap atau terasa basah. 

Tetap Jaga Jarak dan Tidak Kontak Fisik 

Ini dia aturan PHBS di sekolah lainnya yang mulai diterapkan secara ketat sejak pandemi Covid 19. Di mana tiap siswa maupun staf pengajar di sekolah harus menjaga jarak minimal 1,5 meter untuk meminimalkan penularan Covid 19. Bukan hanya itu, tidak boleh pula ada kontak fisik antara siswa, pengajar, maupun staf lain. Hal ini memang agak sulit apabila pada siswa-siswa sekolah dasar di tingkatan yang awal. Anda sebagai orang tua harus selalu mengingatkan anak, sekaligus menekankan kepada pihak sekolah untuk meneguhkan lagi PHBS di sekolah yang satu ini. 

Memakai Kamar Mandi yang Bersih 

Kamar mandi yang kotor dengan sanitasi yang buruk adalah sumber berbagai penyakit. Dalam PHBS di sekolah, ditegaskan bahwa lembaga pendidikan mesti menyediakan dan menjaga kamar mandi agar selalu bersih. Untuk itu, pastikan terlebih dahulu indikator PHBS di sekolah yang satu ini diterapkan pada lembaga pendidikan tempat anak Anda mengajar. Anda juga harus mengingatkan Anda untuk membantu menjaga kebersihan kamar mandi di sekolah. 

Konsumsi Jajanan Sehat 

Indikator lain dari PHBS di sekolah adalah memastikan siswa, pengajar, maupun staf dapat memperoleh akses yang memadai untuk makanan yang sehat. Karena alasan inilah, tiap lembaga pendidikan diarahkan untuk memiliki kantin sekolah dengan tingkat kebersihan dan kesterilan yang terukur sehingga tiap penghuni sekolah mampu memperoleh jajanan sehat. 

Berantas Jentik Nyamuk 

 Jangan biarkan anak Anda akhirnya mengalami demam berdarah ataupun penyakit lain yang disebabkan oleh gigitan nyamuk ketika mulai beraktivitas di sekolah. Sekolah harus melakukan pemberantasan jentuk nyamuk guna menghindari hal tersebut sehingga juga mematuhi PHBS di sekolah. Salah satu hal yang rutin dilakukan sekolah untuk menciptakan indikator PHBS yang satu ini adalah melakukan penyemprotan menyeluruh ke tiap sudut bangunan dan lingkungan sekolah. 

Olahraga Teratur dan Terukur 

Tiap sekolah mesti memiliki kurikulum yang membuats siwwa memperoleh akses olahraga yang teratur dan terukur. Pasalnya, olahraga menjadi salah satu kunci pembentuk imunitas. Ketika anak Anda menjalani olahraga dengan teratur, dijamin ia akan lebih jarang sakit. 

Pastikan lembaga pendidikan tempat anak Anda belajar sudah menerapkan berbagai indikator PHBS di sekolah. Anda pun bisa lebih tenang sebab risiko penularan penyakit di sekolah dapat ditekan dengan pematuhan aturan PHBS-PHBS tersebut. 

Obat

Retaphyl, Salah Satu Pertolongan Pertama Saat Asma Menyerang

Apabila Anda atau anggota keluarga menderita penyakit asma, maka penting untuk mengetahui cara-cara pertolongan pertama pada asma yang tepat. Dengan demikian, Anda tidak panik dan tahu apa yang harus dilakukan jika tiba-tiba terjadi serangan asma. Anda perlu menyediakan Retaphyl SR atau obat lainnya yang dapat meredakan serangan awal asma.

Retaphyl SR kaplet mengandung zat aktif theophylline. Theophylline mampu mencegah dan mengobati mengi, sesak napas, dan sesak dada yang disebabkan asma, bronkitis kronis, emfisema, dan penyakit paru-paru lainnya, sehingga akan mempermudah pernapasan.

Asma bisa membuat penderitanya sulit bernapas. Saat serangan asma datang, saluran napas akan bengkak, menyempit, dan menghasilkan banyak lendir. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, tidak peduli berapa usia dan apa jenis kelaminnya. Mulai dari bayi hingga orang dewasa, baik wanita maupun pria.

Mengingat asma tidak dapat disembuhkan, pengobatan bertujuan untuk meredakan gejala yang muncul serta mencegah kekambuhan dan serangan asma di masa yang akan datang. Berikut ini adalah beberapa terapi yang umum diberikan bagi penderita asma.

  1. Terapi obat

Terapi obat untuk penderita asma merupakan pengobatan yang diberikan menggunakan obat medis.  Hingga kini, obat asma masih menjadi cara terbaik untuk meredakan asma, khususnya serangan asma akut. Pemberian obat biasanya diberikan dengan cara dihirup atau disemprot menggunakan inhaler asma. Obat minum atau pengobatan lainnya, seperti nebulizer, juga mungkin saja diberikan bila gejala yang muncul cukup berat.

Selain inhaler, Asthma and Allergy Foundation of America menyebutkan beberapa pengobatan asma lain dengan obat yang juga umum diberikan dokter, antara lain.

  • Obat steroid oral, jika penggunaan inhaler tidak dapat meredakan asma
  • Leukotriene receptor antagonists, untuk menghambat produksi leukotrien dalam tubuh yang keluar saat terjadi reaksi alergi
  • Tablet theophylline, yang dapat diminum setiap hari untuk mencegah kekambuhan
  • Injeksi obat, seperti benralizumab, omalizumab, mepolizumab, dan reslizumab untuk asma yang berat
  • Obat antihistamin, jika asma disebabkan oleh alergi
  1. Latihan pernapasan

Latihan pernapasan menjadi salah satu terapi alternatif yang terbukti dapat mencegah risiko serangan asma. Latihan pernapasan untuk asma, antara lain yoga, teknik Buteyko, dan metode Papworth. Sebuah publikasi yang dimuat dalam jurnal Cochrane menyebut bahwa latihan pernapasan berpotensi memiliki dampak positif untuk meningkatkan kualitas hidup orang dengan asma, hiperventilasi, serta memperbaiki fungsi paru orang dengan asma ringan hingga sedang. Akan tetapi, teknik pernapasan disebut tidak memberikan dampak yang signifikan untuk mengatasi asma yang disebabkan oleh alergi.

  1. Berenang

Pengobatan alternatif asma lainnya yang juga berpotensi meredakan gejala asma adalah berenang. Melansir dari jurnal Sports Medicine, berenang terbukti dapat menurunkan risiko penyempitan saluran napas, dibandingkan dengan olahraga lainnya. Hal ini diduga karena kelembapan di kolam berenang yang lebih tinggi. Dengan begitu, udara yang dihirup pun menjadi lebih lembap. Udara yang kering diketahui sebagai salah satu pemicu munculnya serangan asma. 

  1. Bahan alami dan herbal

Beberapa bahan herbal dipercaya dapat digunakan sebagai pengobatan asma.  Dalam sebuah studi berjudul Ginger’s Therapeutic Potential in Asthma menyebut bahwa pemberian ekstrak jahe pada tikus dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Beberapa bahan herbal lain yang dipercaya mampu menjadi obat asma alami, antara lain bawang putih, madu, kunyit, gingseng dan jintan hitam.

  1. Pijat

Pengobatan alternatif asma selanjutnya adalah pijat. Sebuah riset menunjukkan bahwa pijatan berpotensi membantu melegakan pernapasan pada anak yang mengalami asma. Studi tersebut menyebut, anak yang mendapatkan pijatan lembut di punggung selama 20 menit menunjukkan peningkatan fungsi paru setelah lima minggu. Namun demikian, terapi asma dengan memijat ini lebih efektif untuk anak usia 4-8 tahun dibandingkan dengan anak usia pra-remaja, yakni 9-14 tahun.

Itulah beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mencegah atau mengatasi asma selain mengonsumsi Retaphyl SR. Anda pun harus berdiskusi dengan dokter mengenai pengobatan seperti apa yang ingin diambil agar kondisi Anda semakin membaik.

Penyakit

Penyebab Diare dan Demam Pada Anak

Diare dan demam merupakan suatu penyakit yang kerap kali menimpa siapapun, tidak terkecuali anak-anak. Diare atau demam bisa terjadi dalam periode waktu yang berbeda dan juga bisa terjadi dalam waktu yang bersamaan. Dan jika terjadi bersamaan, itu merupakan tanda jika ada masalah kesehatan pada anak

Penyebab Diare dan Demam

Diare dan demam merupakan suatu gejala penyakit salah satunya adalah flu perut. Flu perut atau gastroenteritis merupakan infeksi pada usus yang biasa menyerang anak-anak. Ini merupakan penyakit menular yang bisa menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi atau melalui makanan dan air yang terkontaminasi.

Gastroenteritis bisa disebabkan oleh infeksi virus, bakteri atau parasit yang membuat peradangan pada perut dan usus. Namun ada sejumlah virus yang bisa menyebabkan munculnya flu perut seperti berikut ini.

Diare akut dapat berbahaya jika tak benar ditangani
  • Norovirus

Virus ini bisa menyerang usia berapapun dan menyebar melalui makanan, air atau permukaan yang terkontaminasi. Orang yang terinfeksi juga bisa menyebarkan virus tersebut. Gejala flu perut karena infeksi norovirus seperti:

  • Mual
  • Diare dan demam
  • Pegal-pegal

Menurut CDC, flu perut karena virus jenis ini tidak memerlukan pengobatan khusus dan dapat membaik satu hingga dua hari sejak gejala muncul.

  • Rotavirus

Virus jenis ini cukup sering menyerang bayi dan anak-anak dan dapat menyebar ke anak-anak lainnya bahkan ke orang dewasa. Gejala rotavirus akan muncul setelah dua hari anak terinfeksi yang meliputi:

  • Muntah
  • Diare berair selama tiga hingga delapan hari
  • Tidak nafsu makan

Guna mencegah bayi terinfeksi, maka Anda bisa memberikan vaksin rotavirus pada bayi dan anak-anak.

  • Adenovirus

Sama seperti norovirus, adenovirus juga bisa menginfeksi segala usia dan bisa menyebabkan gastroenteritis. Adenovirus bisa menyebar melalui droplet dan benda yang terkontaminasi.

Gejala virus ini seperti:

  • Sakit tenggorokan
  • Mata merah
  • Demam
  • Batuk
  • Pilek

Anak-anak yang menderita gastroenteritis karena infeksi adenovirus dapat sembuh dalam beberapa hari.

  • Astrovirus

Astrovirus juga salah satu virus yang bisa menyebabkan flu perut dan ditularkan melalui kontak dan makanan yang terinfeksi. Gejala penyakit ini seperti:

  • Diare
  • Sakit kepala
  • Dehidrasi ringan
  • Sakit perut

Dari awal terpapar, gejala dapat muncul dua hingga tiga hari. Dan penderita akan sembuh dalam waktu tiga hari.

Gejala Flu Perut

Umumnya gejala flu perut bisa muncul satu sampai dua hari setelah terinfeksi.

  • Diare dan demam
  • Mual dan muntah
  • Sakit kepala
  • Nyeri otot dan sendi
  • Kram perut
  • Tidak nafsu makan

Gejala-gejala tersebut bisa berlangsung dari 1 hingga 10 hari. Anda juga harus langsung menemui dokter jika anak Anda memiliki gejala seperti:

  • Diare lebih dari tiga hari
  • Muncul darah di tinja
  • Adanya tanda-tanda dehidrasi, seperti bibir kering, mata cekung dan saat menangis tidak mengeluarkan air mata.

Salah satu cara untuk mengobati flu perut pada anak adalah dengan memastikannya minum dengan cukup. Anda juga bisa memberikan elektrolit pada anak Anda. Dan jangan pernah memberikan antibiotik dan aspirin tanpa resep dokter.

Cara Mencegah Flu Perut

Semua virus yang menyebabkan flu perut bisa menyebar dengan mudah. Namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan sebagai pencegahan agar anak Anda tidak terinfeksi flu perut, yaitu:

  • Ajak anak Anda untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah dari kamar mandi.
  • Jangan berbagi peralatan makan jika ada anggota keluarga Anda yang sakit.
  • Jangan biarkan anak Anda makan makanan mentah atau setengah matang.
  • Pastikan Anda sudah mencuci buah dan sayur yang akan anak Anda makan dengan benar.

Diare dan demam pada anak-anak pada dasarnya umum terjadi, namun jika disertai gejala lain dan tidak kunjung sembuh hingga beberapa hari segera periksakan anak Anda ke dokter.

Uncategorized

Atasi Penyebab Batuk Berdahak dengan Mucohexin Tablet

Mucohexin 8 mg Tablet  harga terbaik 2614

Batuk adalah salah satu cara tubuh Anda untuk menghilangkan zat iritan. Jika suatu zat mengiritasi tenggorokan atau saluran napas, maka sistem saraf akan langsung memberikan peringatan kepada otak agar cepat merespons dengan memberitahu otot-otot yang ada di dada dan perut untuk melakukan kontraksi dan mengeluarkan semburan udara, yang disebut dengan batuk. Batuk berdahak adalah batuk yang disertai dengan keluarnya lendir. Anda bisa mengatasi batuk berdahak dengan mengonsumsi obat yang dijual bebas seperti Mucohexin Tablet

Batuk berdahak bisa disebabkan karena demam atau flu. Selain itu, batuk berdahak dapat terjadi jika ada cairan di saluran pernapasan yang memicu tubuh untuk menimbulkan refleks batuk. 

Batuk berdahak dapat terjadi karena beberapa penyebab potensial, meliputi:

  • Infeksi pernapasan
  • Kondisi paru-paru yang kronis
  • Kondisi kesehatan jantung

Penyebab Batuk Berdahak

Meski bisa diobati menggunakan obat yang dijual bebas seperti Mucohexin Tablet, Anda tetap harus mengetahui penyebab dari batuk berdahak, seperti berikut ini.

Infeksi Saluran Pernapasan 

Batuk berdahak dapat terjadi akibat adanya infeksi pada saluran pernapasan. Ada beberapa jenis infeksi pada saluran pernapasan yang mampu menimbulkan peningkatan produksi lendir, seperti:

  • flu biasa
  • bronkitis yang akut
  • radang pada paru-paru

Selain itu, ada gejala potensial lain dari infeksi pernapasan, meliputi:

  • sakit pada tenggorokan
  • timbul demam
  • merasa kelelahan

Bronkiektasis

Bronkiektasis adalah gangguan medis yang terjadi pada jaringan permukaan saluran bronkial mengalami penebalan dan pelebaran diameter tabung akibat terjadi peradangan kronis.

Hal tersebut dapat menyebabkan produksi lendir yang berlebih, sehingga dapat memicu timbulnya batuk berdahak. Kelebihan produksi lendir juga dapat menyebabkan penumpukan di dalam saluran bronkial yang berkontribusi dalam peningkatan risiko infeksi paru-paru.

Beberapa gejala bronkiektasis lainnya meliputi:

  • timbul mengi
  • sesak napas
  • badan terasa lelah
  • batuk darah atau dahak dengan noda darah
  • sakit pada dada
  • nyeri pada sendi

Penyakit Paru Obstruktif Kronis

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah suatu istilah medis yang menunjukkan sekelompok kondisi paru-paru kronis dan progresif. Beberapa di antaranya adalah:

  • emfisema
  • bronkitis kronis
  • asma refrakter

Beberapa jenis PPOK dapat menimbulkan kerusakan pada kantung udara kecil yang terdapat di dalam paru-paru, sementara bentuk yang lain dapat memengaruhi saluran bronkial, bronkiolus, atau keduanya.

Beberapa gejala yang ditimbulkan akibat PPOK antara lain:

  • batuk berdahak
  • mengalami mengi
  • sesak napas
  • terasa sesak di dada

Gagal Jantung Kongestif

Gagal jantung kongestif (CHF) dapat terjadi jika jantung mengalami kesulitan untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika pemompaan yang dilakukan tidak efektif dan terjadi di sisi kiri jantung, hal itu akan menyebabkan cairan menjadi bocor ke kantung udara di dalam paru-paru. Hasilnya adalah batuk berdahak dan mengi.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), gagal jantung kongestif bahkan dapat menghasilkan lendir berwarna merah muda. Beberapa gejala tambahan yang dapat terjadi yaitu:

  • sesak napas
  • badan terasa lelah
  • terjadi pembengkakan pada kaki karena gagal jantung di sisi kanan menyebabkan sirkulasi yang buruk

Pengobatan Batuk Berdahak

Batuk berdahak dapat diatasi menggunakan obat yang dijual bebas seperti Mucohexin Tablet. Mucohexin Tablet memiliki kandungan bromhexine HCL sebanyak 8 mg tiap tabletnya yang berfungsi sebagai zat ekspektoran yang bekerja dengan cara mengencerkan dahak. Selain itu, obat Mucohexin Tablet dapat digunakan untuk mengatasi batuk yang berdahak, batuk karena flu, batuk yang disebabkan karena asma, serta bronkitis akut atau kronis.

Anda bisa mengonsumsi obat Mucohexin Tablet usai makan agar batuk berdahak yang Anda alami segera reda. Harga obat Mucohexin Tablet juga cukup terjangkau, yaitu hanya Rp 3.182 untuk kemasan 1 strip isi 4 tablet.

Kehamilan

Minum Teh Saat Hamil Bisa Memicu Keguguran, Benarkah Begitu?

Saat hamil, ibu diwanti-wanti untuk menjaga asupan makanannya agar tidak berdampak negatif pada bayi, salah satunya membatasi konsumsi kafein. Ibu hamil memang tidak disarankan untuk minum kopi karena dapat membahayakan bayi, tapi apakah minum teh saat hamil juga memiliki bahaya yang sama bahkan bisa menyebabkan keguguran?

Perbandingan kafein pada teh dan kopi

Teh dan kopi adalah minuman berkafein yang paling banyak diminum di dunia. Selain itu, kafein juga bisa ditemukan dalam cokelat dan minuman bersoda. 

Kafein dikenal memiliki efek stimulasi yang sangat baik yang bisa meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, kinerja fisik, suasana hati, dan meningkatkan metabolisme. Namun, mengkonsumsi kafein dalam dosis tinggi memiliki efek samping yang berkebalikan dengan manfaat tersebut. 

Kandungan kafein bervariasi tergantung pada bahan dan cara penyajian minuman tersebut. Misalnya, kadar kafein dalam kopi lebih tinggi daripada teh. Oleh karena itu penting untuk mengetahui kadar kafein dalam masing-masing minuman untuk menghindari efek samping kafein. 

Berikut ini kadar kafein dalam berbagai jenis teh dan kopi dalam ukuran 1 cangkir (273 ml):

  • Teh hitam: 47-90 mg kafein
  • Teh hijau: 20-45 mg kafein
  • Teh putih: 6-60 mg kafein
  • Teh hijau matcha: 35 mg kafein (per 1 gram porsi)
  • Teh yerba mate: 85 mg kafein
  • Kopi: 95 mg kafein

Kadar kafein bisa lebih banyak jika teh dan kopi diseduh dalam air panas pada suhu 90-96°C. 

Bahaya minum teh saat hamil

Menurut berbagai lembaga kesehatan internasional termasuk U.S. Department of Agriculture (USDA) and European Food Safety Authority (EFSA), asupan kafein yang aman bagi orang dewasa adalah hingga 400 mg per hari, 200 mg per dosis tunggal, atau 3 mg per kg berat badan. Batasan ini berbeda untuk ibu hamil, dimana ibu hamil hanya diperbolehkan menerima kafein kurang dari 300 mg per hari.  

Namun batasan tersebut mungkin berbeda pada setiap wanita karena ada beberapa wanita yang secara genetika lebih sensitif terhadap efek samping kafein. Penelitian menemukan mereka memiliki risiko keguguran 2,4 kali lebih tinggi saat minum teh saat hamil dengan kadar kafein 100-300 mg per hari.

Kafein juga sangat mudah melewati plasenta dan diterima bayi. Namun bayi masih belum bisa memecah kafein dengan baik sehingga mereka rentan mengalami efek samping kafein yang dikonsumsi ibu. Akibatnya, bayi juga berisiko tinggi lahir prematur, lahir dengan berat badan rendah, atau cacat lahir.  

Apakah ada teh yang baik untuk ibu hamil?

Minum teh saat hamil dianggap aman selama dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan, yaitu tidak melebihi 300 mg kafein per hari atau hanya 1-2 cangkir. Teh yang aman dikonsumsi ibu hamil dalam batas wajar antara lain:

  • Teh hijau
  • Teh putih
  • Teh oolong
  • Teh chai
  • Teh hitam

Teh herbal yang terbuat dari buah-buahan kering, bunga, atau rempah-rempah tidak mengandung kafein sehingga seringkali dianggap aman diminum oleh ibu hamil. Tapi teh tersebut mungkin mengandung senyawa lain yang bisa membahayakan janin. 

Agar lebih aman, ibu bisa memilih teh herbal dengan label teh kehamilan yang telah terbukti manfaatnya. Misalnya teh kehamilan dengan daun raspberry merah dapat mencegah komplikasi kehamilan seperti preeklamsia, perdarahan postpartum, dan membantu mempercepat proses persalinan. 

Catatan

Minum teh saat hamil aman selama tidak melebihi dosis yang disarankan. Tapi sebelum mengonsumsi jenis teh tertentu, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang tepat.

Uncategorized

Sakit Kuning Pada Bayi

Sakit kuning pada bayi adalah sebuah kondisi di mana kulit bayi, dan bagian putih mata, terlihat menguning. Sakit kuning, atau dikenal juga dengan istilah jaundice, merupakan sebuah kondisi yang cukup umum dijumpai pada bayi, memengaruhi sekitar 50 persen dari semua bayi yang baru saja dilahirkan. Sakit kuning khususnya lebih sering dijumpai pada bayi yang lahir secara premature, dan lebih banyak terjadi pada bayi laki-laki dibandingkan dengan perempuan. Sakit kuning biasanya akan muncul pada minggu pertama kehidupan bayi. Pada bayi yang sehat, sakit jaundice jarang menyebabkan kekhawatiran dan cenderung akan hilang dengan sendirinya. Akan tetapi, apabila perawatan dibutuhkan, bayi cenderung memberikan respon kepada terapi non-invasif. Dalam kasus tertentnu, sakit jaundice pada bayi yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan otak dan kematian. 

Sakit kuning pada bayi disebabkan oleh bilirubin yang berlebih. Sel darah merah biasanya dipecah di hati dan kemudian dibuang dari dalam tubuh lewat kotoran. Sebelum bayi dilahirkan, bayi memiliki hemoglobin dalam bentuk yang berbeda. Setelah bayi dilahirkan, bayi akan mengurai hemoglobin tua dengan sangat cepat. Hal ini dapat memproduksi level normal bilirubin yang lebih tinggi yang perlu disaring keluar dari aliran darah oleh hati dan dikirim ke usus lewat ekskresi. Akan tetapi, hati yang belum berkembang tidak bisa menyaring bilirubin secepat bilirubin diproduksi, menyebabkan hyperbilirubinemia (bilirubin yang berlebih). Sakit kuning pada bayi saat menyusui merupakan hal yang lazim dijumpai. Kondisi ini terjadi pada bayi baru lahir yang diberi ASi dalam dua bentuk berbeda, yaitu:

  • Juandice menyusu. Yang terjadi pada minggu pertama kehidupan bayi, jika bayi tidak dapat minum dengan baik, atau ASI ibu lambat dikeluarkan. 
  • Jaundice ASI. Hal ini disebabkan oleh zat yang ada di dalam ASI mengganggu proses pemencahan bilirubin. Kondisi ini terjadi setelah 7 hari kehidupan bayi, dan mencapai puncaknya pada 2-3 minggu. 

Beberapa kasus jaundice bayi yang parah dihubungkan dengan gangguan kesehatan seperti penyakit hati, anemia sel sabut, pendarahan di bawah kulit kepala, sepsis atau infeksi darah, ketidaknormalan pada sel darah merah bayi, jumlah sel darah merah yang lebih tinggi, defisiensi enzim, infeksi bakteri dan virus, hypothyroidism, hypoxia atau level oksigen yang rendah, hepatitis atau peradangan pada hati, dan beberapa infeksi seperti rubella dan syphilis. 

Faktor risiko sakit kuning bayi di antaranya adalah lahir premature, menyusui, rhesus atau ketidakcocokan ABO, dan lebam pada saat persalinan. Seperti namanya, tanda-tanda sakit kuning pada bayi adalah kulit dan sclerae (putih mata) yang menguning. Biasanya kondisi ini berawal di kepala. Untuk kemudian menyebar ke bagian tubuh lain seperti dada, perut, lengan, dan kaki. Gejala lain jaundice pada bayi juga dapat melibatkan rasa ngantuk, kotoran yang terlihat pucat, turunnya nafsu makan, dan urin yang berwarna gelap (bayi urin harus tidak memiliki warna atau bening). Gejala jaundice parah pada bayi di antaranya adalah perut, tangan dan kaki yang berwarna kuning, ketidakmampuan untuk menambah berat badan, dan mudah rewel. 

Dokter merekomendasikan bayi untuk dites sakit kuning sebelum diperbolehkan pulang dari rumah sakit, dan kemudian diperiksa lagi 3-5 hari setelah dilahirkan, ketika bilirubin berada pada level yang paling tinggi. Dokter biasanya akan melakukan diagnosis sakit kuning berdasarkan tampilan saja. Akan tetapi, tingkat keparahan sakit kuning akan ditentukan dengan mengukur level bilirubin dalam darah. 

Uncategorized

Takenoko Clinic Bali

Takenoko Clinic Bali adalah salah satu klinik kesehatan yang terletak di Jalan Sunset Road, Kabupaten Badung, Bali. Takenoko Clinic Bali memiliki berbagai fasilitas kesehatan unggulan, beberapa diantaranya adalah:

  • Konsultasi dokter (gigi dan umum)
  • Layanan Laboratorium
  • Perawatan Luka
  • Manajemen Nyeri
  • Telemedis

Tak hanya itu, Takenoko Clinic Bali juga menyediakan layanan Vaksinasi mulai dari BCG, Polio, Tetanus, HiB (Haemophilus Influenzae type B, DPT (Diphtheria, Pertussis, Tetanus), DPT + HiB, DPT + HiB + Polio, Pneumokokal, MMR (Measles Mumps Rubella), Cacar air, Japanese Encephalitis, Hepatitis B anak dan dewasa, Hepatitis A anak dan dewasa, Hepatitis A+B, Typis, Rabies, Influenza), Imunisasi, Layanan Pengiriman Pasien ke Rumah Sakit, Layanan Antar-Jemput Pasien, hingga Penanganan Covid-19. 

Keunggulan Takenoko Clinic Bali

  1. Professional Staff

Takenoko Clinic Bali selalu didukung oleh staf yang berdedikasi serta ahli di bidangnya untuk terus memberikan pelayanan terbaik.

  1. Qualified Doctor

Dokter-dokter Takenoko Clinic Bali sudah berpengalaman dalam memberikan pelayanan, memiliki kualifikasi pada bidangnya dan selalu mengikuti perkembangan ilmu kedokteran. 

  1. Emergency case

Takenoko Clinic Bali memiliki layanan emergency yang selalu siap membantu pasien.

  1. 24/7 Service

Layanan yang diberikan Takenoko Clinic Bali buka 24 jam selama 7 hari. 

Sejarah singkat Takenoko Clinic Bali

Takenoko Clinic awalnya didirikan pada tahun 2004 yang merupakan salah satu cabang dari Takenoko Medical Group. Takenoko Clinic awalnya dibuka untuk memberikan pelayanan kesehatan yang berkualitas pada penduduk lokal, turis, dan ekspatriat yang tinggal di Bali. Clinic ini memiliki untuk dapat terus memberikan pelayanan medis yang sesuai dengan standar kualitas Jepang dan Internasional namun dengan harga yang terjangkau. Hingga pada tahun 2006, Takenoko Clinic berhasil membuka cabang di Bali yang bernama Takenoko Clinic Bali. Hingga kini Takenoko Clinic Bali terus berusaha memberikan pelayanan kesehatan primer sejak awal berdiri. Konsep pelayanan primer adalah pendekatan secara menyeluruh dari praktek kedokteran umum, yang mencakup ilmu penyakit dalam, bedah minor, kebidanan dan ginekologi, pediatrik, oftalmologi, serta melayani rujukan untuk konsultasi ke spesialis kapanpun dibutuhkan. Takenoko Clinic Bali memberikan pelayanan senyaman layaknya di rumah sendiri menjadi salah satu tujuan kami tanpa mengesampingkan pelayanan medis kepada para pasien. 

Untuk mendapatkan pelayanan kesehatan primer terbaik bagi Anda dan keluarga, Anda bisa langsung datang ke Takenoko Clinic Bali yang berlokasi di Jalan Sunset Road, Kabupaten Badung, Bali, atau melakukan reservasi melalui no whatsapp di 0811398459 atau +623614727288. Takenoko Clinic Bali buka pada hari Senin – Jumat di jam 08.00 hingga 20.00, dan Sabtu, Minggu, serta Libur Nasional pada pukul 08.00 – 16.00.

Uncategorized

Berhubungan Intim Setelah Melahirkan, Ini Tipsnya

Setelah melahirkan, banyak perempuan yang mengalami ketakutan tersendiri untuk memulai kembali hubungan seksual yang intens bersama suami. Yang pada akhirnya, tidak jarang kondisi ini membuat jarak dengan suami menjadi melebar sebab keinginan seksual yang sama-sama tidak terpenuhi hingga berpengaruh pada pengendalian emosi yang tidak lagi optimal. 

Sebenarnya, berhubungan intim setelah melahirkan sudah bisa Anda lakukan setelah masa nifas selesai, sampai tidak ada lagi darah yang keluar dari vagina.

Hanya saja memang harus diakui, tidak jarang aktivitas berhubungan intim setelah melahirkan menyiksakan rasa sakit tiap kali penetrasi dilakukan.

Beberapa pasangan pun mengakui hubungan intim yang dilakukan tidak lagi senikmat dahulu, yang salah satunya disebabkan oleh peregangan vagina akibat proses melahirkan. 

Anda tidak perlu mengalami berbagai keluhan tersebut jika melakukan beberapa tips berhubungan intim setelah melahirkan di bawah ini. Dijamin, aktivitas seksual Anda akan terasa tetap nyaman dan minim rasa sakit dengan cara-cara di bawah ini. 

Rutinkan Latihan Kegel  

Vagina Anda sangatlah luar biasa. Walaupun kondisinya tengah meregang karena proses melahirkan, lamban laut ia akan kembali seperti semula. Melakukan latihan kegel akan membantu proses pengembalian elastisitas vagina Anda. Latihan yang posisinya setengah squat ini juga sangat efektif melatih otot di area panggul dan vagina sehingga Anda lebih berstamina dan tahan lama di ranjang. 

Berendam Hangat Terlebih Dahulu 

Cobalah untuk rileks ketika hendak berhubungan intim setelah melahirkan. Tidak jarang ketidaknyamanan ketika hubungan seksual dilakukan terjadi karena Anda atau pasangan stres. Mandi air hangat akan membuat otot-otot tubuh Anda menjadi lebih lentur sehingga Anda pun akan lebih siap dan nyaman kembali bermesraan dengan pasangan Anda. 

Diskusikan soal Posisi 

Komunikasi sangat berperan besar dalam keberhasilan dan kenyamanan hubungan intim, apagi ketika Anda baru kelas masa nifas. Anda dan pasangan dianjurkan untuk membicarakan seperti apa hubungan seksual hendak dilakukan, khususnya terkait posisi atau gaya dalam beraktivitas seksual. Pasalnya tidak bisa ditampik, beberapa posisi bisa membuat Anda merasa lebih lelah dan sakit sehingga tidak terlalu direkomendasikan sebagai pilihan posisi berhubungan intim setelah melahirkan. 

Sediakan Waktu Foreplay Lebih Panjang 

Foreplay dapat menjadi jalan keluar untuk meminimalkan nyeri yang dapat Anda rasakan ketika hubungan penetrasi mulai diterapkan. Dengan melakukan foreplay, vagina bisa terlumasi secara alami. Jika memang Anda baru melahirkan dan cenderung memiliki vagina yang kering, mintalah pasangan untuk menyediakan waktu foreplay yang lebih panjang. 

Pakai Pelumas Lebih Dianjurkan 

Para ibu yang baru melahirkan cenderung memiliki vagina yang lebih kering. Hal inilah yang memicu rasa sakit tiap kali Anda berhubungan intim setelah melahirkan. Karena hal tersebut, memakai pelumas tiap kali hendak berhubungan seksual pasca melahirkan lebih disarankan agar Anda tidak perlu mengeluh kesakitan ketika penetrasi terjadi sampai pada akhirnya Anda dan pasangan sama-sama dapat terpuasakan lewat keintiman yang terjadi. 

Pertimbangkan Obat Pereda Nyeri 

Wajar jika pada beberapa orang, melakukan berhubungan intim setelah melahirkan menjadi ketakutan tersendiri karena rasa sakit ketika aktivitas tersebut dilakukan sangat luar biasa. Namun jika pada akhirnya ketakutan Anda membuat Anda tidak berani-berani melakukan hubungan intim, rasa sakit akan semakin mencekam. Cobalah tetap melakukan hubungan seksual dengan pasangan dengan mengonsumsi obat pereda nyeri terlebih dahulu. Jika Anda sedang menyusui bayi, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat tersebut. 

Mulai dengan Perlahan 

Ini yang tidak boleh terlewatkan, ketika berhubungan intim setelah melahirkan, lakukan semua dengan perlahan! Anda dan pasangan tidak perlu dikejar waktu sehingga memutuskan untuk melakukan penetrasi dengan cepat-cepat dengan gerakan yang tidak terkendali. Aturlah waktu penetrasi sampai hasrat seksual Anda benar-benar tinggi. Mintalah pula pasangan untuk membuat irama yang perlahan agar aktivitas seksual yang dilakukan tidak meninggalkan trauma. 

Percayalah bahwa berhubungan intim setelah melahirkan tidak akan menyakitkan Anda. Anda dan pasangan pun bisa sama-sama puas asal tidak terburu-buru dan menerapkan trik ideal di atas. 

Uncategorized

Manfaat Minyak Sereh untuk Kesehatan

Sereh merupakan tanaman yang sering menjadi salah satu bahan masakan. Selain itu, sereh juga kerap kali digunakan sebagai bahan untuk pengobatan tradisional. Salah satunya dengan menjadikannya minyak. Minyak sereh diekstrak dari bagian daun dan batang yang banyak dijual sebagai minyak esensial.

Manfaat Minyak Sereh untuk Kesehatan

Saat ini minyak esensial dengan bahan utama sereh cukup populer di kalangan masyarakat sebagai relaksasi. Minyak sereh juga telah banyak digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti:

  1. Menghilangkan Stres dan Kecemasan

Aroma yang dihasilkan oleh minyak sereh menghadirkan sensasi menenangkan. Dalam beberapa penelitian mengungkapkan jika minyak aromaterapi dengan aroma sereh mampu meredakan stres dan kecemasan.

Ini karena sereh memiliki zat yang disebut Eugenol dengan sifat yang mirip dengan aspirin. Zat tersebut mampu melepaskan serotonin yang berperan mengatur waktu tidur, nafsu makan dan fungsi kognisi lainnya.

  1. Memiliki Sifat Antibakteri

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2010, ditemukan jika minyak sereh mampu melawan bakteri yang resisten terhadap obat, seperti bakteri yang menyebabkan:

  • Infeksi kulit
  • Infeksi darah
  • Infeksi usus
  • Radang paru-paru

Sedangkan dalam studi lainnya ditemukan jika minyak esensial sereh efektif memerangi bakteri Acinetobacter baumannii yang menyebabkan pneumonia dan infeksi darah.

  1. Mengurangi Peradangan

Minyak sereh mampu mengurangi peradangan yang bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti radang sendi, diabetes dan beberapa jenis kanker lainnya. Hal ini sesuai penelitian dengan menggunakan tikus yang menderita infeksi jamur.

Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut dengan manusia untuk membuktikan jika minyak sereh benar-benar bisa mengobati peradangan kulit.

  1. Memiliki Sifat Antioksidan

Antioksidan berperan untuk melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh, seperti mengurangi tanda penuaan dini. Ini dibuktikan dalam sebuah studi pada 2015 yang membuktikan jika antioksidan pada sereh cukup kuat dan efektif untuk menangkal radikal bebas.

  1. Mengatur Kadar Gula Darah

Dalam sebuah studi pada tahun 2007 dengan menggunakan tikus, mengungkapkan jika minyak sereh bisa membantu mengurangi gula darah pada tikus yang menderita diabetes tipe 2. Tikus tersebut diberikan dengan dosis 125 hingga 500 miligram minyak sereh setiap hari selama 42 hari. Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efek tersebut pada manusia,

  1. Meringankan Diare

Sereh sering digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi diare. Sejalan dengan penelitian pada tahun 2006 yang membuktikan jika sereh dapat membantu memperlambat diare.

Komponen eugenol yang ada pada minyak sereh juga mampu membantu meredakan sakit perut dan diare.

  1. Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan seseorang terkena risiko serangan jantung dan stroke. Dalam studi pada tahun 2007, mengungkapkan jika sereh mampu mengurangi kolesterol pada tikus.

  1. Untuk Pijat

Minyak sereh juga dapat digunakan sebagai minyak pijat. Memijat dengan menggunakan minyak sereh seminggu sekali mampu mengurangi tekanan diastolik. Namun minyak sereh tidak berpengaruh mengurangi tekanan darah sistolik.

  1. Meredakan Sakit Kepala

Eugenol yang memiliki kemampuan seperti aspirin bukan hanya mampu meredakan stres, namun juga mampu meredakan sakit kepala dan migrain. Sereh asli Australia juga sering digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi sakit kepala.

  1. Mengatasi Masalah Lambung

Sereh merupakan bahan yang umum untuk pengobatan tradisional guna mengatasi masalah pencernaan seperti gangguan lambung, gastritis dan tukak lambung. Dalam studi pada 2012, terbukti jika minyak sereh mampu mencegah tukak lambung pada tikus.

Meski terbilang cukup aman, namun Anda harus memerhatikan penggunaan minyak sereh. Karena minyak tersebut bisa menimbulkan efek samping seperti pusing, mengantuk, meningkatkan nafsu makan dan buang air kecil.

Kehamilan

Tips Melahirkan Normal Lancar dan Cepat Tanpa Sakit

Melahirkan seharusnya bisa menjadi pengalaman yang indah. Namun, bagi banyak wanita, melahirkan bisa menjadi momok yang menakutkan dan membuat cemas karena dihantui oleh rasa sakit dan ketidaknyamanan. Hal itulah yang mungkin membuat banyak orang khususnya wanita untuk mencari tips melahirkan normal lancar dan cepat, tanpa disertai rasa sakit yang berlebihan.

Banyak juga para wanita yang memilih mendapatkan epidural, yaitu obat untuk menghilangkan rasa sakit agar proses persalinan bisa berjalan dengan nyaman. Namun, tidak sedikit pula para wanita yang lebih memilih untuk melahirkan secara normal tanpa obat. Hal ini karena takut jika obat epidural dapat memberikan efek samping kepada ibu dan bayi.

Oleh karena itu, selain mengetahui tips melahirkan normal lancar, Anda juga perlu melakukan diskusi kepada dokter atau bidan untuk memberikan rekomendasi dan menentukan metode persalinan apa yang terbaik untuk kondisi Anda dan bayi Anda. 

Tips Melahirkan Normal dengan Mudah dan Cepat

Bagi Anda yang ingin proses persalinannya jadi lebih mudah, Anda bisa mengikuti tips melahirkan normal lancar dan cepat berikut ini.

1. Mengikuti Kelas Melahirkan

Untuk mengetahui dan sekaligus mempersiapkan diri untuk melahirkan secara normal, mulailah untuk mendapatkan pengetahuan prenatal yang baik dengan mengikuti suatu kelas, yang mencakup cara kerja persalinan dan kelahiran, serta teknik manajemen nyeri persalinan normal seperti teknik pernapasan, self hypnosis, dan relaksasi.

2. Buat Rencana Persalinan Normal

Setelah Anda sudah memiliki gambaran atau gagasan mengenai pengalaman melahirkan normal yang ideal, langkah selanjutnya yaitu dengan membuat rencana melahirkan dengan cara merinci apa yang Anda inginkan terjadi sebelum, selama, dan setelah proses persalinan. Rencana tersebut mencakup tentang siapa yang Anda inginkan di kamar rumah sakit selama proses persalinan berlangsung, seperti apa kondisi fisik yang seharusnya, dan sebagainya.

3. Pilih Penyedia Layanan Kesehatan yang Menyukai Persalinan Normal

Saat Anda ingin mendapatkan persalinan normal, maka sebaiknya Anda mencari bidan atau dokter yang memiliki keinginan yang sama dengan Anda. Mereka akan berusaha untuk mengatur proses persalinan Anda dengan cara yang paling kondusif untuk sukses.

4. Belajar Menghadapi Kontraksi

Salah satu tips rahasia melahirkan tanpa memerlukan obat penghilang rasa sakit adalah kemampuan untuk rileks sebagai respons terhadap rasa sakit meski hal tersebut merupakan suatu hal yang sulit. Jika Anda takut mengalami kontraksi yang menyiksa, maka reaksi tubuh Anda menjadi kaku serta membuat tubuh Anda jadi tidak nyaman. Saat Anda tegang, beberapa otot akan mengencang dan mencoba untuk menahan bayi. Sementara otot-otot di rahim mengencang untuk mencoba mendorong bayi segera keluar. Hal ini akan membuat terasa lebih sakit karena otot bekerja saling berlawanan.

5. Jongkok

Anda ternyata tidak harus selalu berbaring di ranjang rumah sakit saat proses persalinan. Faktanya, banyak wanita yang cenderung dalam posisi jongkok saat melahirkan. Posisi jongkok akan membuka panggul dan membantu bayi untuk masuk ke posisi melahirkan yang ideal. 

6. Mulai Melakukan Rutinitas Olahraga

Seperti saat melakukan lari jarak jauh, proses melahirkan juga membutuhkan energi dan stamina. Olahraga akan membuat tubuh lebih bugar. Oleh karena itu, jika sering olahraga, maka hal tersebut akan meningkatkan peluang Anda untuk sukses melahirkan tanpa menggunakan obat.

Anda juga dapat melakukan yoga prenatal selama 30 menit satu atau dua hari dalam seminggu. Tubuh akan menghasilkan relaksin selama kehamilan yang akan membuat tubuh menjadi fleksibel secara alami. Namun, tetaplah untuk berhati-hati agar tidak melakukan peregangan yang ekstrim atau terlalu keras.

Rutin berolahraga juga akan mencegah Anda mengalami kenaikan berat badan terlalu banyak yang berkorelasi dengan melahirkan bayi yang ukurannya lebih besar. Semakin besar bayi Anda, maka akan semakin sulit mereka untuk keluar.

7. Aktif Bergerak Selama Proses Persalinan

Tips melahirkan normal lancar dan cepat berikutnya yaitu dengan aktif bergerak agar Anda tetap nyaman. Anda bisa berjalan, bergoyang, jongkok, atau duduk, dengan berpindah sisi saat istirahat. Hal ini dipercaya dapat membantu tubuh Anda berkontraksi karena adanya gaya gravitasi dan mobilitas sehingga membuat bayi Anda bergerak ke jalan lahir. Tak hanya itu, dengan aktif bergerak, hal ini juga dapat meredakan ketegangan dan memberi Anda pengalihan pikiran agar tidak hanya fokus pada rasa sakit yang dialami.